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Praxiskalender Juni 2025: Herz Harmonie – Balance im Herzen. Im Juni widmen wir uns dem Herzen – körperlich, emotional und energetisch. Nach dem Fokus auf das Nervensystem im Mai geht es jetzt darum, das innere Feuer reguliert zu halten, das Herz zu nähren und den Atem als verbindende Kraft zwischen Körper und Geist bewusst zu nutzen.

In der TCM ist der Juni dem Feuer-Element zugeordnet – verbunden mit Freude, Ausdruck und dem Geist des Herzens (Shen). Gleichzeitig bringt die Zeit des Zwillinge-Neumonds Bewegung, Reizoffenheit und mentale Aktivität – Aspekte des Luftelements, die wir durch gezielte Praxis beruhigen und klären können.

Zur Sommersonnenwende erreicht das Yang seinen Höhepunkt. Mit Yin, Qigong, Yoga Nidra und Restorative Yoga schaffen wir bewusste Räume der Stille, des Rückzugs und der Integration – damit das Licht auch im Inneren ankommen darf.

Dich erwarten Einheiten aus dem Yin Yoga, Yoga Nidra, Qigong, Kundalini Yoga, Yang & Restorative Yoga – abgestimmt auf die Elemente Feuer, Luft und Wasser.

Auf körperlicher Ebene sprechen wir das Herz-Kreislauf-System, das Zwerchfell und den Atemraum, den Schulter-Nacken-Bereich, das vegetative Nervensystem und die Kiefer-/Stimmmuskulatur an. Die Praxis unterstützt dich dabei, innere Unruhe zu regulieren, dein Herz zu öffnen und Ruhe im Geist zu finden.

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