Du findest hier im Yin Yoga Club 43 Videos zum Thema Yin und Yang Flow.

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Yin & Yang Flow Element Erde – zur Mitte finden

Yin & Yang Flow Element Erde – zur Mitte finden

Yin & Yang Yoga Flow für das Element Erde: zur Mitte finden. Dieser sanfte Flow mit Elementen aus dem Yin & Yang Yoga soll Dich wieder zu Deiner Mitte zurückbringen,...

36 min

ohne Musik
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Faszienflow für den ganzen Körper

Faszienflow für den ganzen Körper

Faszienyoga Flow für den ganzen Körper: Dieser Yang Flow aus dem Faszienyoga verbindet mehrere Elemente des faszialen Trainings. Wir üben eine faszial abgewandelte Form des Sonnengrußes, den sogenannten Fasziengruß. Er...

32 min

ohne Musik
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Yin & Yang Yoga für den Sommer

Yin & Yang Yoga für den Sommer

Yin & Yang Yoga Flow für den Sommer: beweglich und voller Energie in den Tag starten. Gedreht in der Natur, vor einem Mohnfeld. Mit Naturgeräuschen!

24 min

ohne Musik

Full Moon Live Yin & Yang Yoga: Vollmond im Schützen

Yin & Yang Yoga für Stabilität & Balance (Live)

Yin & Yang Yoga für den Vollmond im Steinbock: Balance, Erdung und Stabilität. Live Aufzeichnung vom 24.06.2021

90 min

ohne Musik
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Yindalini Flow für Vishudda Chakra - Vinyasa, Yin, Kundalini

Yindalini Flow für das Vishudda Chakra

Yindalini Yoga Flow für das Vishudda Chakra: Vinyasa Flow, Kundalini und Yin Yoga für das Halschakra - mit Affirmationen und Klangschalen

63 min

mit und ohne Musik
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Yin & Yang Yoga für Balance und Erdung

Yin & Yang Yoga für Balance und Erdung

Achtsamer Yin & Yang Yoga Flow für Balance und Erdung. Diese Sequenz soll Dich nach einem stressigen Tag wieder zur Ruhe bringen und Energie auftanken. Wir kombinieren Yin Yoga und...

79 min

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Mindful Yin & Yang Yoga (Buddha Purnima)

Mindful Yin & Yang Yoga (Buddha Purnima)

Mindful Yin & Yang Yoga- wir verbinden hier Elemente aus dem Hatha/Vinyasa Yoga, Chi Yoga, Kundalini Yoga und Yin Yoga für eine achtsame Yogapraxis, Meditation in Bewegung.

60 min

ohne Musik
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Faszienyoga für die Hüften

Faszienyoga für die Hüften

Faszienyoga für die Hüften: mehr Beweglichkeit in den Hüften. Ideal für alle, die viel sitzen müssen und auch ideal für Sportler, z.B. Läufer. Dieser Flow ist eine Kombination aus Yin...

30 min

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Faszien Yoga für Vielsitzer

Faszien Yoga für Vielsitzer

Faszienyoga für Vielsitzer: Diese Yogastunde ist besonders geeignet, wenn Du viel sitzen musst. Sie entspannt die beanspruchten und kräftigt die vernachlässigten Bereiche. Sie kombiniert Myofascial Release (Faszienmassage), Mindful Flow und...

55 min

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Vollmond in der Waage 2021

Yin & Yang Yoga Vollmond in der Waage – Balance

Yin & Yang Yoga für den Vollmond in der Waage: Balance, Vergebung und Dankbarkeit.

83 min

ohne Musik
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Happy Birthday Yin Yoga Club

Happy Birthday Yin Yoga Club – Yin & Yang Yoga

Der Yin Yoga Club feiert seinen ersten Geburtstag! Lass uns gemeinsam feiern mit einer nährenden Yin & Yang Yoga Praxis!

64 min

ohne Musik
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Yin & Yang Yoga für den Frühling | Flow für mehr Flexibilität und Energie

Yin & Yang Yoga für den Frühling

Yin & Yang Yoga Flow für den Frühling: beweglich und voller Energie in den Tag starten. Wir starten mit einer Yin Praxis und gehen dann zu einem sanften Yang Flow...

36 min

ohne Musik

Was ist Yin & Yang Yoga?

Yin & Yang Yoga Stunden beginnen entweder mit einem dynamischen Vinyasa Flow und enden mit einer ruhigen, meditativen Yin Sequenz. Dieser Aufbau eignet sich vor allem für die Abendstunden, um nach einem stressigen Tag zu entspannen und gleichzeitig noch etwas für die Kräftigung zu tun. Oder sie beginnen mit einer Yin Sequenz (was für die Gewebe ideal ist, da Yin eine kalte Praxis ist und am besten unaufgewärmt praktiziert wird) und enden mit einem dynamischen Flow. Dieser Aufbau eignet sich sehr gut für die Morgenstunden, um die Energie des dynamischen Teils mit in den Tag zu nehmen.

Was bringt mir Yin & Yang Yoga?

Yin & Yang Yoga Flow ist eine ideale Mischung aus Dynamik und Entspannung. Der Körper wird in der dynamischen Vinyasa Sequenz angenehm gekräftigt und wirkt vor allem auf die Muskeln. Im Yin Yoga Part arbeiten wir vor allem mit den Gelenken und den Faszien, sorgen für mehr Beweglichkeit und gleichzeitig mehr Entspannung und Ruhe.