Du findest hier im Yin Yoga Club 55 Videos zum Thema Yin und Yang Flow.

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Yin & Yang Yoga für Selbstliebe

Yin & Yang Yoga für Selbstliebe

Selbstliebe & Achtsamkeit in der Praxis: nicht nur im Yin, sondern auch im Yang mit sanfter, fließender, achtsamer Bewegung. Wir beginnen mit einem sanften Flow und gehen dann zum ruhigen...

60 min

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Yin & Yang Yoga: das Feuer entfachen

Yin & Yang Yoga: das Feuer entfachen

Yin & Yang Yoga für das Motto des Monats April: das Feuer entfachen. Dich erwartet ein sanfter Yang Yoga Flow und eine anschließende Yin Yoga Praxis.

65 min

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Happy Birthday Yin Yoga Club

Happy Birthday Yin Yoga Club

Der Yin Yoga Club feiert seinen zweiten Geburtstag! Lass uns gemeinsam feiern mit einer nährenden Yin & Yang Yoga Praxis und anschließender Entspannung mit Yoga Nidra.

90 min

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Yin & Yang Yoga für mehr Energie

Yin & Yang Yoga für mehr Energie

Yin Yoga mit sanftem Yang Yoga (Slow Flow Vinyasa). Wir lassen die Schwere des Winters hinter uns und balancieren das Kapha Dosha, das für den Übergang Winter/Frühling steht.

63 min

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Yin & Yang Yoga Jahr des Wasser Tigers

Yin & Yang Yoga Jahr des Wasser Tigers

Live Yin & Yang Yoga für den Neumond im Wassermann, was traditionell den Beginn des chinesischen Neujahres kennzeichnet: das Jahr des Wassertigers.

75 min

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10 Minuten Yin & Yang Morgen Yoga

Morgen Yin & Yang Yoga – selbstbewusst & dankbar

10 Minuten Morgen Yin & Yang Yoga Flow: Dankbar und selbstbewusst in den Tag starten. Mit diesem kleinen Guten Morgen Flow startest Du mit einem guten Gefühl in den Tag.

12 min

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Faszien Yoga für den Rücken Niere & Blase Yin & Yang

Faszienyoga für den Rücken | Mindful Yin & Yang Yoga

Achtsame Bewegung und Entspannung für den unteren Rücken - Faszienyoga für die Meridiane Niere und Blase.

75 min

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Yin & Yang Morgen Yoga Schultern 10 Minuten

Yin & Yang Yoga zum Wachwerden

Yin & Yang Yoga Flow am Morgen für starke Schultern: wir starten auch heute wieder mit ruhigen Yin Yoga und gehen dann zum dynamischen Flow über.

13 min

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Vollmond Yin & Yang Yoga mit Klang

Vollmond Yin & Yang Yoga mit Klang

Wir feiern den ersten Vollmond des Jahres, den Vollmond im Krebs, das Sternzeichen, das wie der Mond ganz für unsere Gefühle steht, mit einem gefühlvollen langsamen Vinyasa Moon Flow und...

72 min

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Yin & Yang Flow wach und energiegeladen

Yin & Yang Yoga Morgenroutine wach & energiegeladen

Wach und energiegeladen in den Tag starten – mit diesem 10 Minuten Yin & Yang Yoga Flow starten wir wach und voller Energie in den Tag.

12 min

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Vinyasa meets Yin Yoga Element Wasser

Vinyasa meets Yin Yoga Element Wasser

Yin & Yang Yoga: Vinyasa meets Yin Yoga für das Wasserelement. Ein sanfter Vinyasa Flow für Nieren- und Blasenmeridian - ideal für den Rücken, vor allem den unteren Rücken, Beine...

76 min

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Yin & Yang Flow Element Erde – zur Mitte finden

Yin & Yang Flow Element Erde – zur Mitte finden

Yin & Yang Yoga Flow für das Element Erde: zur Mitte finden. Dieser sanfte Flow mit Elementen aus dem Yin & Yang Yoga soll Dich wieder zu Deiner Mitte zurückbringen,...

36 min

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Was ist Yin & Yang Yoga?

Yin & Yang Yoga Stunden beginnen entweder mit einem dynamischen Vinyasa Flow und enden mit einer ruhigen, meditativen Yin Sequenz. Dieser Aufbau eignet sich vor allem für die Abendstunden, um nach einem stressigen Tag zu entspannen und gleichzeitig noch etwas für die Kräftigung zu tun. Oder sie beginnen mit einer Yin Sequenz (was für die Gewebe ideal ist, da Yin eine kalte Praxis ist und am besten unaufgewärmt praktiziert wird) und enden mit einem dynamischen Flow. Dieser Aufbau eignet sich sehr gut für die Morgenstunden, um die Energie des dynamischen Teils mit in den Tag zu nehmen.

Was bringt mir Yin & Yang Yoga?

Yin & Yang Yoga Flow ist eine ideale Mischung aus Dynamik und Entspannung. Der Körper wird in der dynamischen Vinyasa Sequenz angenehm gekräftigt und wirkt vor allem auf die Muskeln. Im Yin Yoga Part arbeiten wir vor allem mit den Gelenken und den Faszien, sorgen für mehr Beweglichkeit und gleichzeitig mehr Entspannung und Ruhe.