Yin und Yang Flow
Yin & Yang Flow oder Yin & Yang Yoga ist eine Mischung aus Yin Yoga und einem dynamischeren Stil, in der Regel Vinyasa Yoga (oder auch Hatha Yoga). Yin & Yang Yoga Flow ist eine ideale Mischung aus Dynamik und Entspannung.
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Yin & Yang Balance am Abend
Entspannt in den Abend und ins Wochenende mit Yin & Yang Yoga – Dich erwartet eine sanfte Yin & Yang Yoga Stunde für einen entspannten Übergang in den Abend und...
59 min
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Yin & Yang Yoga am Morgen
Yin & Yang Yoga Morgenroutine: in 20 Minuten den ganzen Körper sanft durchbewegen und energiegeladen und gelassen in den Tag starten. Auch ideal als Energiekick für zwischendurch!
20 min
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8 Min Dehnroutine nach dem Laufen
Wenn es mal richtig schnell gehen soll: für diese kurze Dehnsequenz nach dem Laufen ist immer Zeit und sie deckt alle wichtigen Bereiche ab.
8 min
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Full Moon Yin & Yang Flow & Meditation: Vollmond im Krebs
Wir feiern den ersten Vollmond des Jahres, den Vollmond im Krebs, das Sternzeichen, das wie der Mond ganz für unsere Gefühle steht, mit einem gefühlvollen langsamen Moon Flow und einer...
70 min
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Full Moon Flow: Vollmond in den Zwillingen – Release & Let Go
Sanfter, Yin & Yang Flow für den Vollmond in den Zwillingen – der letzte Vollmond des Jahres. Altes Loslassen und bereit sein für das Neue.
57 min
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Fullmoon Flow & Nidra – Vollmond im Stier und totale Mondfinsternis
Flow & Yoga Nidra für den Vollmond im Stier und die totale Mondfinsternis
65 min
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Full Moon Flow & Meditation: Vollmond im Widder
Sanfter, Yin & Yang Flow für den Vollmond im Widder – wir beginnen mit einem sanften Flow und entspannen dann mit Yin Yoga und einer Meditation für den neuen Vollmond...
60 min
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New Moon Yin & Yang Flow: Neumond in der Waage
Sanfter, Yin & Yang Flow für den Neumond in der Waage: Balance im Flow – wir beginnen mit einem sanften Flow und entspannen dann mit Yin Yoga.
60 min
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Yin & Tonic: Yin & Yang Yoga für die Körpermitte
Yin & Yang Yoga für die Körpermitte: eine langsame Yang Yoga Einheit zur Stärkung der Mitte verbunden mit Yin Yoga zur Entspannung. Wir sprechen vor allem den Core sowie die...
60 min
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Yin & Tonic: Yin & Yang Yoga
Entspannt in den Feierabend mit Yin & Yang Yoga: wir beginnen mit einem Sonnengruss-Flow und entspannen dann mit Yin Yoga (kürzere Haltedauer). Intensität: Langsam bis leicht herausfordernd.
60 min
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Yin & Yang Yoga Vollmond im Wassermann
Yin & Yang Yoga für den Vollmond im Wassermann – Kreativität, Freiheit, Raum. Diese Yin & Yang Yogastunde ist dem Wassermann gewidmet und lädt Dich dazu ein, kreativ und spielerisch...
62 min
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Yin & Yang Yoga im Sommer: Pitta Balance (ohne Musik)
Yin & Yang Yoga meets Ayurveda: Ausgleich und Balance für das Pitta Dosha im Sommer, das gerade im Sommer dazu neigt, aus der Balance zu geraten. Wir starten mit einem...
35 min
ohne Musik
Yin & Yang Yoga im Sommer: Pitta Balance
Yin & Yang Yoga meets Ayurveda: Ausgleich und Balance für das Pitta Dosha im Sommer, das gerade im Sommer dazu neigt, aus der Balance zu geraten. Wir starten mit einem...
35 min
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Faszien Yin & Yang Yoga
Yin und Yang Yoga mit Fokus auf die Faszien: Heute wollen wir den Körper sanft durchbewegen und auch neue Bewegungsrichtungen erkunden. Wir starten mit einem sanften langsamen Faszienflow und gehen...
60 min
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Yin & Yang Yoga Super Vollmond
Yin & Yang Yoga für den Super Vollmond: Prana Vinyasa Chandra Namaskar mit Mudra, Pranayama, Yin Yoga und Yoga Nidra.
60 min
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Yin & Yang Yoga Weltyogatag
Yin & Yang Yogapraxis mit Sonnengrußvariationen zum Weltyogatag und Sommersonnenwende.
60 min
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Yin & Yang Yoga für Selbstliebe
Selbstliebe & Achtsamkeit in der Praxis: nicht nur im Yin, sondern auch im Yang mit sanfter, fließender, achtsamer Bewegung. Wir beginnen mit einem sanften Flow und gehen dann zum ruhigen...
60 min
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Yin & Yang Yoga: das Feuer entfachen
Yin & Yang Yoga für das Motto des Monats April: das Feuer entfachen. Dich erwartet ein sanfter Yang Yoga Flow und eine anschließende Yin Yoga Praxis.
65 min
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Was ist Yin & Yang Yoga?
Yin & Yang Yoga Stunden beginnen entweder mit einem dynamischen Vinyasa Flow und enden mit einer ruhigen, meditativen Yin Sequenz. Dieser Aufbau eignet sich vor allem für die Abendstunden, um nach einem stressigen Tag zu entspannen und gleichzeitig noch etwas für die Kräftigung zu tun. Oder sie beginnen mit einer Yin Sequenz (was für die Gewebe ideal ist, da Yin eine kalte Praxis ist und am besten unaufgewärmt praktiziert wird) und enden mit einem dynamischen Flow. Dieser Aufbau eignet sich sehr gut für die Morgenstunden, um die Energie des dynamischen Teils mit in den Tag zu nehmen.Was bringt mir Yin & Yang Yoga?
Yin & Yang Yoga Flow ist eine ideale Mischung aus Dynamik und Entspannung. Der Körper wird in der dynamischen Vinyasa Sequenz angenehm gekräftigt und wirkt vor allem auf die Muskeln. Im Yin Yoga Part arbeiten wir vor allem mit den Gelenken und den Faszien, sorgen für mehr Beweglichkeit und gleichzeitig mehr Entspannung und Ruhe.keine weiteren Inhalte vorhanden
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