Taiji Yin & Yang Qigong
Yin & Yang Qigong – Nervensystem in Balance
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Taiji Yin & Yang Qigong
In dieser 20-minütigen Taiji Qigong-Praxis erforschen wir sanft die Polaritäten von Yin und Yang – Aktivität und Ruhe, Spannung und Entspannung. Durch fließende Bewegungen, bewusste Atmung und zentrierte Ausrichtung balancieren wir das vegetative Nervensystem: Sympathikus und Parasympathikus kommen in Einklang. Die Praxis hilft Dir, Energie aufzubauen, überschüssige Anspannung loszulassen und wieder in Deine Mitte zu finden – ideal am Morgen oder als kleine Auszeit im Alltag.
Mit den Übungen in dieser Sequenz balancieren wir das Nervensystem und schulen auch unser Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung.
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