Yoga Programme
Hier findest Du Yoga Programme zu verschiedenen Themen. Die Programme dauern in der Regel mehrere Tage und bestehen aus einer Kollektion von Videos, die speziell für dieses Programm zusammengestellt sind. Manche Programme übst Du am besten in der vorgegebenen Reihenfolge, bei anderen kannst Du die Reihenfolge frei wählen.
Die Programme sind für Mitglieder kostenlos und in Deiner Mitgliedschaft enthalten.
Raus aus der Angst – rein ins Vertrauen
Meditation, Pranayama, Restorative Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga
- 2 Meditationen
- Atemübung
- 1 Restorative Yoga Praxis
- 2 Yin Yoga Sequenzen
- 2 Vinyasa Yoga Sequenzen
Alle Level
In diesem Programm nehme ich Dich mit raus aus der Angst und rein ins Vertrauen, hin zu Liebe und Mitgefühl und Verbundenheit.
Yin Yoga für mehr Flexibilität
Yin Yoga
8 Videos
Alle Level
Dieses Programm hilft Dir für mehr Flexibilität in den verschiedenen Körperbereichen. Der Fokus liegt hier darauf, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu reduzieren.
Gute Nacht Yoga
Hatha Yoga, Meditation, Pranayama, Restorative Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Yoga Nidra
10 Einheiten, darunter Yogapraxis verschiedener Yogastile (Hatha, Yin, Slow Flow Vinyasa, Restorative), Meditation & Yoga Nidra sowie Atemübungen.
Alle Level
Besser ein- und durchschlafen mit sanften Yogaübungen, Meditation und Yoga Nidra.
Selbstliebe Retreat
Meditation, Yin Yoga
- 4 Yin Yoga Videos
- 2 Meditationen
Alle Level
6 Tage für mehr Selbstliebe mit Yin Yoga und Meditation
Lunar Yoga – Yoga für die Mondphasen
Vinyasa Flow, Yin Yoga, Yin und Yang Flow
4 Videos
Alle Level, Leicht fortgeschritten
Hier findest Du eine Zusammenstellung an Yoga Videos passend zu den Mondphasen. Dieses Programm ist die kleine Schwester meines großen Magic Moon Programmes.
Yin Yoga Chakra Immersion
Yin Yoga
- 7 Videos für die einzelnen Chakren
- 1 Video für Chakra Balance
Alle Level
Yin Yoga zur Balancierung der Chakren. Für jedes Chakra stelle ich Dir eine eigene Yin Yoga Praxis vor. Plus eine Sequenz zur Balance aller Chakren. Überarbeitete Version meiner YouTube Videos
Vorschau
Neugierig, was als nächstes kommt? Hier erwartet Dich eine kleine Vorschau der kommenden Programme.