Yoga Programme
Hier findest Du Yoga Programme zu verschiedenen Themen. Die Programme dauern in der Regel mehrere Tage und bestehen aus einer Kollektion von Videos, die speziell für dieses Programm zusammengestellt sind. Manche Programme übst Du am besten in der vorgegebenen Reihenfolge, bei anderen kannst Du die Reihenfolge frei wählen.
Die Programme sind für Mitglieder kostenlos und in Deiner Mitgliedschaft enthalten.
21 Tage Yoga Challenge
Mit Yoga ins Neue Jahr starten und dabei verschiedene Yogastile ausprobieren:
Vinyasa – Hatha – Kundalini – Core – Yin – Faszienyoga – Meditation
Yin Yoga meets Ayurveda
Yin Yoga meets Ayurveda: Ausgleich und Balance für die Doshas mit Yin Yoga. 3 komplette Yin Yogastunden für die 3 Doshas.
Yin Yoga Elements
Yin Yoga und die 5 Elemente der TCM. In dieser 5teiligen Serie gehen wir durch die 5 Elemente der TCM, die für die einzelnen Jahreszeiten stehen. 5 komplette Yogastunden für die 5 Elemente.
Chakra Vinyasa Yoga
Die Energien der Chakren ins Fließen bringen – mit Vinyasa Yoga Flows speziell für die 7 Chakren.
Vinyasa meets Yin Yoga für die 5 Elemente
In 5 Yogaklassen entdecken wir die 5 Elemente der TCM. Wir starten mit einer fließenden Vinyasa Praxis und gehen dann zum ruhigen Yin Yoga über.
Vinyasa Yoga Basics
Du bist Yoga Anfänger und möchtest die Welt des dynamischen Vinyasa Yoga kennenlernen? Im Kursprogramm Vinyasa Basics lernst Du die Grundlagen des Vinyasa Yoga – so kommst Du in den Flow!
Vinyasa meets Yin Yoga – Chakra
In 7 Yogaklassen entdecken wir die 7 Chakren, vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra. Wir starten mit einer fließenden Vinyasa Praxis und gehen dann zum ruhigen Yin Yoga über.
7 Tage Yoga für Anfänger Challenge
Starte Deine Yoga Reise – 7 Tage für mehr Beweglichkeit, Stärke und Entspannung. Einfache, anfängerfreundliche Yogasequenzen – ideal für Deinen Yoga Start. 10-20 Minuten am Tag.
Myofascial Release (Faszienmassage)
Schmerzfrei werden und Verspannungen lösen mit myofaszialer Selbstmassage (Faszienmassage). In diesem 5 Tage Programm rollen wir mit Massagebällen durch den ganzen Körper von Kopf bis Fuß und lösen so Verspannungen, Verklebungen und myofasziale Triggerpunkte. Die myofasziale Selbstmassage (Faszienmassage) ist eine gute Ergänzung zur Yin Yoga Praxis, da man hier gezielt an Blockaden und Verspannungen arbeiten kann.
Detox Yin & Yang Yoga
Fit in den Frühling: 5 Tage Yin und Yang Detox Programm. Yin Yoga, Vinyasa Yoga und Pranayama
Vorschau
Neugierig, was als nächstes kommt? Hier erwartet Dich eine kleine Vorschau der kommenden Programme.