Yoga Monatskalender und Trainingspläne: Für alle, die etwas mehr Struktur in der Yogapraxis brauchen. Diese Trainingspläne und Kalender sind speziell für Mitglieder und enthalten Yogaklassen und Meditationen zu bestimmten Themen und saisonalen Anlässen. Die Kalender Pläne dauern in der Regel 2-4 Wochen und enthalten 4-7 Einheiten pro Woche. Du kannst Die Pläne in Deinem ganz eigenen Tempo durchgehen.
Praxis Kalender für September: Die Mitte stärken. Die TCM wird auch Medizin der Mitte genannt, und die Mitte gesund zu halten, ist zentrales Thema. In der TCM ist die Mitte den Meridianen Milz und Magen und dem Element Erde zugeordnet, dem Element aller Übergänge, aber auch dem Element des Spätsommers.
Praxis Kalender für August: 5 Elemente Balance – im August lade ich Dich auf eine kleine Reise durch die 5 Elemente der TCM ein, jede Woche steht ein anderes Element im Vordergrund. Wir wechseln jeden Tag Yin und Yang Yoga ab, mal ist es sanftes Yin, mal Yang Yoga in Form von Vinyasa, Hatha, Faszien Yoga, Qigong oder Kundalini.
Praxis Kalender für Juli: Sommer Balance – Feuer und Wasser (Yang und Yin) in Balance bringen. In TCM und Ayurveda ist das Element Feuer mit dem Sommer verbunden, und es neigt gerade im Sommer dazu, aus der Balance zu geraten. Dieser Kalender will Yin & Yang in Balance bringen.
Praxis Kalender für Juni: Das innere Feuer zum Leuchten bringen. Dieser Kalender möchte das Feuer in Dir zum Leuchten bringen mit einem Wechsel an Yin, Yang und Kundalini Yoga für das Element Feuer und das Vishudda Chakra des Zeichens Zwillinge.
Praxis Kalender für Mai: Selbstliebe & Achtsamkeit. Der Mai steht ganz im Zeichen der Selbstliebe & Achtsamkeit, passend zum Sternzeichen des Stiers, der für Liebe & Sinnlichkeit steht.
Praxis Kalender für April: Das Feuer entfachen. Dieser Kalender möchte das Feuer in Dir wecken mit einem Wechsel an Yin, Yang und Kundalini Yoga für das Element Holz und das Manipura Chakra, unser Kraftzentrum.
Praxis Kalender für März: Die Energie ins Fließen bringen. Wir lassen den Winter hinter uns und machen uns bereits für die Energie des Frühlings.
Praxis Kalender für Februar: Die Wurzeln nähren. Mit nährender und verwurzelnder Yin & Yang Yoga Praxis für das Element Wasser der TCM und für das Wurzelchakra.
Praxis Kalender für Januar: Der Januar steht ganz im Zeichen des Neubeginns.
