Hatha Yoga

Hatha Yoga ist ein eher aktiver, aber dennoch ruhiger Yogastil. Wir üben kraftvolle Positionen in einer angenehmen Abfolge. Der Körper wird gedehnt und gekräftigt.

Dao & Yoga: Gelassenheit im Geist
Dao & Yoga Teil 4: wir kultivieren unseren Geist mit sanftem Yoga und Qigong, Pranayama und Meditation. Für Gelassenheit, Flow ...

Dao & Yoga: Gelassenheit im Geist

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Dao & Yoga: Harmonisches Herz
Dao & Yoga Teil 3: wir harmonisieren unser Herz mit sanftem Yoga und Qigong, Pranayama und Meditation. Für emotionale Balance ...

Dao & Yoga: Harmonisches Herz

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Dao & Yoga: Die Mitte finden
Dao & Yoga Teil 2: wir bauen eine stabile Mitte auf mit sanftem Yoga und Qigong, Pranayama und Meditation. Für ...

Dao & Yoga: Die Mitte finden

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Dao & Yoga: Stabile Wurzeln
Dao & Yoga Teil 1: wir bauen stabile Wurzeln auf mit sanftem Yoga und Qigong, Pranayama und Meditation. Für Erdung ...

Dao & Yoga: Stabile Wurzeln

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Postnatal Yoga: Hüften & Beckenboden
Postnatal Yoga für die Hüften und den Beckenboden: ein sanfter Wiedereinstieg nach der Geburt. Wir trainieren auf sanfte Weise Hüften, ...

Postnatal Yoga: Hüften & Beckenboden

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Postnatal Core Yoga 1
Postnatal Yoga für den Core: ein sanfter Wiedereinstieg nach der Geburt. Wir trainieren auf sanfte Weise den Core, die Körpermitte, ...

Postnatal Core Yoga 1

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Beginner Yoga 6 (Yoga Flow)
Willkommen zur sechsten Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute verbinden wir alles Gelernte und verbinden alles zu einem Flow. Außerdem ...

Yoga für Anfänger 6 (Yoga Flow)

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Beginner Yoga 5 (Core, Oberkörper & Rückbeugen)
Willkommen zur fünften Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute geht es um den Core, die Körpermitte. Dich erwartet eine stärkende ...

Yoga für Anfänger 5 (Core, Oberkörper & Rückbeugen)

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Beginner Yoga 4 (Twists, Krieger & Balance)
Willkommen zur vierten Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute üben wir den ersten Krieger, einen entspannten Twist / Drehung für ...

Yoga für Anfänger 4 (Twists, Krieger & Balance)

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Yoga Abendroutine (Stretch & Relax)
Abendyoga - Stretch & Relax. Sanfte Abendroutine zum Runterkommen am Abend. Mit sanften Dehnungen in den Feierabend oder in die ...

Yoga Abendroutine (Stretch & Relax)

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Yoga Morgenroutine 20 Minuten
Yoga Morgenroutine: in 20 Minuten den ganzen Körper sanft durchbewegen und energiegeladen und gelassen in den Tag starten. Auch ideal ...

Yoga Morgenroutine

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Yin Yoga Wurzelchakra Balance
Diese sanfte Yoga Einheit, eine Mischung aus Yin Yoga und Hatha Yoga, ist ganz dem Wurzelchakra gewidmet. Wir verbinden stabilisierende ...

Wurzelchakra Balance & Erdung

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Beginner Yoga 3 (Sonnengruß & Standpostionen)
Willkommen zur dritten Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute bauen wir Kraft auf mit den Plankenpositionen, bereiten so den Sonnengruß ...

Yoga für Anfänger 3 (Sonnengruß & Standpostionen)

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5 Minuten Flow für die Beinrückseiten
5 Minuten Morgen Yoga Flow für Hüften und Beinrückseiten: In nur 5 Minuten mit Yoga in den Tag starten – ...

5 Minuten Flow für die Beinrückseiten

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Beginner Yoga 2 (sitzende Positionen & Hüftöffner)
Willkommen zur zweiten Stunde von Absolute Beginner Yoga! Heute wird es etwas ruhiger: wir üben vor allem sitzende Positionen und ...

Yoga für Anfänger 2 (Hüftöffner)

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