Hatha Yoga

Hatha Yoga ist ein eher aktiver, aber dennoch ruhiger Yogastil. Wir üben kraftvolle Positionen in einer angenehmen Abfolge. Der Körper wird gedehnt und gekräftigt.

Dharana - Konzentration (Vinyasa Yoga)
Yogapraxis für das sechste Glied auf dem achtgliedrigen Yogapfad: Dharana, häufig übersetzt mit Konzentration. Damit ist gemeint, den Geist auf ...

Dharana – Konzentration (Vinyasa Yoga)

33
ohne Musik
Stabil und beweglich - Yoga Flow für die Wirbelsäule
Guten Morgen Flow für die Wirbelsäule: In diesem Yin & Yang Flow wollen wir die Wirbelsäule sanft strecken und in ...

Stabil und beweglich – Yoga Flow für die Wirbelsäule

28
ohne Musik
Aparigraha - nicht anhaften & loslassen
Hatha Yoga für das fünfte der Yamas: Aparigraha (Nicht-Anhaften). Den Überfluss würdigen und von alten Mustern befreien ...

Aparigraha – nicht anhaften & loslassen

28
ohne Musik
Vinyasa Yoga Ahimsa - sei gut zu dir selbst
Vinyasa Yoga für das Yama Ahimsa. In dieser Yogastunde wollen wir dieses Yama mit achtsamer Praxis erforschen und uns dabei ...

Ahimsa – sei gut zu dir selbst

22
ohne Musik
Hatha Yoga: Stabilität & Leichtigkeit
In dieser erdenden Hatha-Yoga-Praxis erfährst du die Essenz des Yoga-Sutra 2.46: Stabilität und Leichtigkeit in den Körperhaltungen ...

Hatha Yoga: Stabilität & Leichtigkeit

27
ohne Musik
Yoga: Ankommen im Hier und Jetzt
Erdende Hatha Yoga Praxis, inspiriert vom ersten Yogasutra. Ziel ist das Ankommen im Hier und Jetzt, gut geerdet und entspannt ...

Yoga: Ankommen im Hier und Jetzt

18
ohne Musik
Joints & Glands Exercises
Joints & Glands (Gelenke & Drüsen) Übungen zur Vorbereitung von Yoga Nidra und Meditation aus der Himalaya Tradition ...

Joints & Glands Exercises

10
ohne Musik
Motoyama Gelenkübungen
Motoyama Gelenkübungen zur Verbesserung der Gelenk-Beweglichkeit und zum Lösen von Qi Blockaden ...

Motoyama Gelenkübungen

19
ohne Musik
Postnatal Core Yoga: Hüften & Beckenboden
Postnatal Core Yoga für die Hüften und den Beckenboden: ein sanfter Wiedereinstieg nach der Geburt ...

Postnatal Core Yoga: Hüften & Beckenboden

34
ohne Musik
Yogatherapie Knie
Yogatherapie für gesunde Knie. Häufig kommen Knieprobleme durch verspannte oder zu schwache umliegende Muskulatur. In dieser Session kümmern wir uns ...

Yogatherapie: Knie

28
ohne Musik
Yogatherapie unterer Rücken
Yogatherapie zur Stärkung des unteren Rückens. Diese Sequenz ist ganz besonders für Dich geeignet, wenn Du Rückenprobleme hast, häufig Schmerzen ...

Yogatherapie: unterer Rücken

38
ohne Musik
Yogatherapie Schultern
Yogatherapie zur Stärkung der Schultern. Wir trainieren den Schultergürtel, sorgen für Stabilität in den Schultern im Rücken und der umliegenden ...

Yogatherapie: Schultern

28
ohne Musik
Yang Yoga für Kapha Dosha
Yang Yoga meets Ayurveda: Ausgleich und Balance für das Kapha Dosha. Die Stunde bringt das Dosha in Schwung mit sanften ...

Yang Yoga für Kapha Dosha

33
ohne Musik
Dao & Yoga: Gelassenheit im Geist
Dao & Yoga Teil 4: wir kultivieren unseren Geist mit sanftem Yoga und Qigong, Pranayama und Meditation. Für Gelassenheit, Flow ...

Dao & Yoga: Gelassenheit im Geist

60
ohne Musik
Dao & Yoga: Harmonisches Herz
Dao & Yoga Teil 3: wir harmonisieren unser Herz mit sanftem Yoga und Qigong, Pranayama und Meditation. Für emotionale Balance ...

Dao & Yoga: Harmonisches Herz

60
ohne Musik

keine weiteren Inhalte vorhanden

keine weiteren Inhalte vorhanden