12 Rivers Qigong (Herz & Dünndarm)
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Dauer
15 min
Stil
Qigong
Thema
Emotionen, TCM, Yoga am Morgen
Level
Alle Level
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
12 Flüsse Qigong: Qigong für die Meridiane Herz & Dünndarm. Wir praktizieren wir 2 Übungen für Herz & Dünndarm. Die Stunde enthält eine Mobilisation sowie eine komplette Meridianmassage am Ende. Diese Praxis ist ideal am Morgen oder auch zwischendurch. Auch für Qigong Anfänger geeignet! Wir üben jeden Meridian 5x.
Wenn Du die komplette Serie üben möchtest, schau Dir folgende Videos an:
Hilfsmittel:
- keine
Positionen:
- Mobilisation
- Die Wildgans schlägt mit den Flügeln – Herz
- Wind stoßen – Dünndarm
- Meridianmassage
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