5 Elemente Flow – Feuer

Agni Namaskar - Feuer Flow

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5 Elemente Flow - Feuer
 

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Dauer

20 min

Stil

Vinyasa Flow

Thema

Ayurveda, Detox, Herzöffnung

Level

Leicht fortgeschritten, Mittelstufe

Intensität

Herausfordernd

Beschreibung des Videos

Vinyasa Flow für das Element Feuer (Agni) aus dem Ayurveda. Feuer ist eng mit dem Nabelchakra verbunden. In dieser Stunde verbinden wir uns mit dem Element und können auch mal ins Schwitzen kommen. Die Stunde ist nicht für Anfänger geeignet!

Dieser Flow ist eine Variation des Agni Namaskar aus dem Prana Vinyasa Yoga von Shiva Rea. Die Stunde ist ohne Musik, wenn Du mit Musik üben möchtet, empfehle ich Dir diese Playliste:

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Spotify zu laden.

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Hilfsmittel:

  • Yogamatte

Positionen:

  • Agni Namaskar (Lunar Prana Vinyasa)
  • Planke / Push-Ups
  • Öffnende Herzstellung
  • Twist

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