5 Elemente Flow – Feuer
Agni Namaskar - Feuer Flow
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Dauer
20 min
Stil
Vinyasa Flow
Thema
Ayurveda, Detox, Herzöffnung
Level
Leicht fortgeschritten, Mittelstufe
Intensität
Herausfordernd
Beschreibung des Videos
Vinyasa Flow für das Element Feuer (Agni) aus dem Ayurveda. Feuer ist eng mit dem Nabelchakra verbunden. In dieser Stunde verbinden wir uns mit dem Element und können auch mal ins Schwitzen kommen. Die Stunde ist nicht für Anfänger geeignet!
Dieser Flow ist eine Variation des Agni Namaskar aus dem Prana Vinyasa Yoga von Shiva Rea. Die Stunde ist ohne Musik, wenn Du mit Musik üben möchtet, empfehle ich Dir diese Playliste:
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Spotify zu laden.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
Positionen:
- Agni Namaskar (Lunar Prana Vinyasa)
- Planke / Push-Ups
- Öffnende Herzstellung
- Twist
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