5 Elemente Flow – Wasser

Jala Namaskar - in den Fluss kommen

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5 Elemente Flow - Wasser
 

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Dauer

30 min

Stil

Vinyasa Flow

Thema

Ayurveda, Balance, Emotionen

Level

Mittelstufe

Intensität

Herausfordernd

Beschreibung des Videos

Vinyasa Flow für das Element Wasser (Jala) aus dem Ayurveda. Wasser ist eng mit dem Sakralchakra verbunden. In dieser Stunde verbinden wir uns mit dem Element und kommen in den Flow. Die Stunde ist nicht für Anfänger geeignet!

Dieser Flow ist eine Variation des Jala Namaskar aus dem Prana Vinyasa Yoga von Shiva Rea. Die Stunde ist ohne Musik, wenn Du mit Musik üben möchtet, empfehle ich Dir diese Playliste:

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Spotify zu laden.

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Hilfsmittel:

  • Yogamatte

Positionen:

  • Jala Namaskar (Lunar Prana Vinyasa)
  • Öffnende Herzstellung
  • Kind
  • Twist

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