Neumond Yin & Yang Flow zur Sommersonnenwende (Aufzeichnung vom 21.06.)

Live Online Yoga für den Juni Neumond im Krebs und zur Sommersonnenwende

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Neumond Yin & Yang Flow zur Sommersonnenwende (Aufzeichnung vom 21.06.)
 

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Dauer

75 min

Stil

Vinyasa Flow, Yang Yoga, Yin und Yang Flow, Yin Yoga

Thema

Achtsamkeit, Astrologie, Beweglichkeit, Dankbarkeit, energetisierend, Herzöffnung, Hochsensibilität, Meditation, Mond, Yoga am Morgen

Level

Alle Level, Leicht fortgeschritten

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

Live Online Yoga für den Juni Neumond im Krebs und zur Sommersonnenwende: Wir sind nun in der Mitte des Jahres angekommen und heute ist auch ein ganz besonderer Tag. Wir haben den Neumond im Krebs, der für unsere Gefühle, unsere Seele, unsere Intuition, das Unbewusste, unsere Emotionen, unsere inneren Kinder steht. Gleichzeitig ist Sommersonnenwende, der längste Tag und die kürzeste Nacht des Jahres. Die Sommersonnenwende erinnert uns trotz aller Freude und Heiterkeit auch an die Vergänglichkeit, denn sie markiert den Übergang vom Licht in die Dunkelheit. Wir sind in den Wandel der Zeiten eingebettet, wo Licht ist, ist auch Schatten, alles ist in allem vorhanden, Yin und Yang.

Heute ist eine gute Gelegenheit, noch einmal die Ziele anzuschauen, die Du Dir für das Jahr gesetzt hast – Zeit für eine Bestandsaufnahme, um Dir wieder ein wenig Klarheit darüber zu verschaffen, was Du vielleicht verändern musst, um wieder auf Kurs zu kommen. Vielleicht geht es darum, Ängste und Unsicherheiten zu überwinden, die Dich bisher davon abgehalten haben, Deine Ziele zu erreichen, vielleicht darum, ein wenig mehr um Dich selbst zu sorgen und zu schauen, dass es Dir gut geht.

Unter den Krebsen gibt es übrigens viele hochsensible Menschen (HSP), für die es besonders wichtig ist, sich Auszeiten zu nehmen und auf ihre eigenen Bedürfnisse zu achten.

Darum geht es auch in unserer heutigen Yogastunde – eine gefühlvolle, achtsame Yin & Yang Yoga Praxis mit einer Einstimmung auf das kommende Halbjahr – die Unsicherheit überwinden auch in turbulenten Zeiten und wieder auf Kurs kommen.

Hilfsmittel:

  • rutschfeste Yogamatte
  • ggf. 2 Blöcke
  • Decke

Positionen:

  • Mondgruß / Chandra Namaskar nach Shiva Rea (Prana Vinyasa Yoga)
  • öffnende Herzstellung
  • Sphinx
  • liegender Schmetterling mit Herzöffnung
  • Twist

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