Aura & Herzchakra Balance – Kundalini Kriya

Beschreibung des Videos

Herzchakra und Aura stärken und in Balance bringen: Kundalini Yoga zur Stärkung des elektromagnetischen Feldes (der Aura) und des Herzzentrums. Diese Kriya ist eine klassische Kriya nach Yogi Bhajan. Sie baut die Aura auf, die sehr stark für das körperlich-seelische Gleichgewicht verantwortlich ist und regt das Herzzentrum an. Sie stärkt das Nervensystem und balanciert das Hormonsystem. Wir arbeiten mit dem Mantra ONG SOHUNG (“Das schöpferische Bewusstsein des Universums. Ich bin das.” oder “Gott und ich, ich und Gott sind eins”), das das Herzchakra öffnet und die kreative Intuition, das höhere, göttliche Bewusstsein weckt.

Wir üben hier sehr viel den Feueratem, Core-Übungen und Nabelpumpen, weshalb die Kriya nicht unbedingt für Schwangere geeignet ist. Bei Bedarf Feueratem durch den langen tiefen Atem ersetzen. Wir machen aber auch viele Pausen dazwischen, eine gute Mischung zwischen Aktivität und Ruhe.

Das Maha Mudra wird in dieser Kriya bewusst nur auf einer Seite geübt, das ist kein Fehler 😊. Im Kundalini Yoga nutzen wir manchmal bewusst Imbalancen, Instabilitäten und Chaos, um Wachstum und Veränderung zu erreichen. Also wundere ich nicht, wenn die 2. Seite hier nicht dran kommt, das ist so gewollt. 😉