Du findest hier im Yin Yoga Club 24 Videos zum Thema Kundalini Yoga.

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Kundalini Yoga Morgen Sadhana

Kundalini Yoga Morgen Sadhana

Kundalini Yoga für Morgen Sadhana: Sadhana bedeutet tägliche Praxis. Dieses Kundalini Yoga Set ist besonders ausgewogen und eignet sich für die Morgenpraxis. Sie mobilisiert und aktiviert den ganzen Körper und...

60 min

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Kundalini Yoga: Wake Up Series

Kundalini Yoga am Morgen: die Wake Up Series (Aufwachserie) ist der perfekte Start in den Tag. Sie regt den Kreislauf an und macht Dich wach und mental fit für den...

15 min

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Kundalini Yoga Param Karam Dharam Kriya

Kundalini Yoga Param Karam Dharam Kriya

Kriya / Flow zur Überwindung von Zweifeln, Ängsten und Blockaden, Verwirklichung Deiner Ziele und Wünsche.

14 min

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Kundalini Yoga für Menopause und Perimenopause

Kundalini Yoga für Menopause und Perimenopause

Kundalini Yoga für Menopause und Perimenopause: Diese Kriya soll Dir helfen, Wechseljahressymptome zu lindern, einem zu frühen Eintritt in die Wechseljahre vorzubeugen und den Übergang sanft und angenehm zu gestalten. 

29 min

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Kundalini Yoga für Frauen – Magnificent 9

Kundalini Yoga für Frauen – Magnificent 9

Kundalini Yoga für Frauen - 9 Übungen für strahlende Schönheit und Jugend bis ins hohe Alter. Diese Übungen wirken besonders harmonisierend auf das Hormonsystem.

41 min

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Kundalini Yoga für Nieren und Nebennieren (Stress Set)

Kundalini Yoga für Nieren und Nebennieren (Stress Set)

Kundalini Yoga - Stress Set für Nieren und Nebennieren: diese Kriya ist eine wundervolle Sequenz, die die Nieren stärkt, die unter Stress besonders leiden und die Nebennierendrüsen (die Stress-Hormone produzieren)...

37 min

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Kundalini Morgen Yoga 15 Minuten

Kundalini Morgen Yoga für eine starke Körpermitte

15 min Kundalini Morgen Yoga für eine starke Körpermitte: das Nabelzentrum, stärken und aktivieren und gleichzeitig etwas für eine gesunde Wirbelsäule tun.

15 min

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Kundalini Morgen Yoga für die Wirbelsäule

Kundalini Yoga am Morgen – die Wirbelsäule mobilisieren

Kundalini Yoga am Morgen für die Wirbelsäule: heute erweitern wir unsere Kriya von letzter Woche um den Torso Twist oder die “yogische Waschmaschine”, eine wundervolle Drehung für die Wirbelsäule. Auch...

14 min

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Kundalini Morgen Yoga für Anfänger

Kundalini Yoga Morgenroutine für Anfänger

Kundalini Yoga am Morgen, kleine Morgenroutine für Anfänger und Menschen mit Bewegungseinschränkungen.

13 min

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Das magnetische Feld und das Herzzentrum stärken

Aura & Herzchakra Balance – Kundalini Kriya

Herzchakra und Aura stärken und in Balance bringen: Kundalini Yoga zur Stärkung des elektromagnetischen Feldes (der Aura) und des Herzzentrums.

60 min

mit und ohne Musik
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Kundalini Yoga für eine gesunde Verdauung

Kundalini Yoga für eine gesunde Verdauung

Kundalini Yoga Kriya für ein gesundes Verdauungssystem: Diese Kriya enthält viele Twists, die sich gut auf das Verdauungssystem auswirken und das Nervensystem beruhigen.

42 min

mit Musik
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Kundalini Kriya for Elevation | Erhöhung des Bewusstseins

Kundalini Kriya for Elevation

Kriya for Elevation: Kundalini Yoga Kriya zur Erhöhung des Bewusstseins. Diese klassische Kriya nach Yogi Bhajan ist auch sehr gut für Anfänger geeignet, trainiert und mobilisiert die gesamte Wirbelsäule und...

62 min

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Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga wird auch genannt “Yoga der Erleuchtung”. Ein sehr spiritueller Yogastil, der Asana, Pranayama (Atemübungen), Mantra und Meditation miteinander verbindet. Die Übungen werden oft dynamischer ausgeführt als im Hatha oder Vinyasa Yoga, und es finden Wiederholungen statt.

Ziel ist es, die Kundalini-Energie (spirituelle Energie, Bewusstsein) zu wecken, die als schlafende zusammengerollte Schlange am Ende unserer Wirbelsäule im Bereich des Wurzelchakras liegt. Diese Energie wollen wir mit Hilfe der Kundalini Yoga Übungen von den unteren Chakren zum Kronenchakra, dem Sitz der Erleuchtung bewegen. Das geschieht durch eine bestimmte Zusammenstellung von Übungen. Kriya genannt. Kriya meint Abfolge von Übungen im Kundalini Yoga. Sie enthält Mantra, Asana und Atemübung.

Im Kundalini Yoga trägt man meist weiße Kleidung, da weiß die Kombination aller Farben in Licht ist und daher neutraler ist. (Man kann aber durchaus andere Farben tragen, probiere es aus ) Kundalini Yogis tragen auch häufig einen Turban, um das Kronenchakra vor Schwingungschaos zu schützen und Akupressurpunkte am Kopf stimuliert. Aber auch das ist für die Praxis kein Muss!

Ja, Kundalini Yoga kann auch provozieren. Aber es hat eine sehr reinigende, transformierende Wirkung.

Was bringt mir Kundalini Yoga?

  • mehr Energie
  • Transformative, spirituelle Praxis
  • besseres Atemvolumen
  • reinigende Praxis (körperlicher, seelischer und mentaler Ballast)
  • wecken der Kundalini, der inneren Kraft
  • tiefe Heilung durch sehr integrative Praxis