5 Elemente Flow: Luft
Herz öffnen und Bewegung in den Körper bringen
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5 Elemente Flow: Luft
Vinyasa Flow für das Element Vayu (Luft) aus dem Ayurveda. Luft ist eng mit dem Atem, der Lebensenergie Prana und dem Herzchakra verbunden. In dieser Stunde verbinden wir uns mit dem Element, öffnen unser Herz und bringen Bewegung in den Körper.
Dieser Flow ist eine Variation des Prana Hridaya Namaskar aus dem Prana Vinyasa Yoga von Shiva Rea. Die Stunde ist ohne Musik, wenn Du mit Musik üben möchtet, empfehle ich Dir diese Playliste:
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