Hatha Yoga Herzöffnung & Schultern
Das Herz öffnen und die Schultern entspannen | Tag 9 - 21 Tage Challenge
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Dauer
16 min
Stil
Hatha Yoga, Yang Yoga
Thema
Dankbarkeit, Erdung, Herzöffnung, Yoga für Radfahrer
Level
Alle Level
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Das Herz öffnen und die Schultern entspannen – in einer sanften Hatha Yoga Sequenz, die sich auch gut für Schreibtischtäter und Radfahrer eignet. Verbinde Dich mit deinem Herzen und starte entspannt und gut geerdet in den Tag.
Möchtest Du die ganze Challenge üben?
Hier geht es zur 21 Tage Yoga Challenge
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- ggf. 2 Blöcke
Positionen:
- Berg
- Seitstretch
- stehendes Kamel
- Vorbeuge mit Schulterdehnung
- Krieger 1
- Pyramide
- Schulterbrücke
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