Yin Yoga für geistige Klarheit

zu geistiger Klarheit finden | ideal auch für Schultern und Nacken

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Yin Yoga für geistige Klarheit
 

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Dauer

27 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Hormon Balance, Stress, TCM, Verdauung

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für geistige Klarheit, für einen klaren Geist. Wir sprechen in dieser Sequenz vor allem den Dünndarm Meridian an, der uns hilft, Reines und Unreines zu unterscheiden – nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Diese Sequenz soll den Dünndarm Meridian unterstützen, Wichtiges von Unwichtigem zu trennen, zu mehr Klarheit im Leben zu finden, und die Konzentration zu verbessern. Auf körperlicher Ebene ist es eine ideale Sequenz für Schultern und Nacken.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte

Positionen:

  • Nackendehnungen
  • Adlerarme
  • gedrehtes Kind

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