Yin Yoga für geistige Klarheit
zu geistiger Klarheit finden | ideal auch für Schultern und Nacken
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Dauer
27 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Hormon Balance, Stress, TCM, Verdauung
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga für geistige Klarheit, für einen klaren Geist. Wir sprechen in dieser Sequenz vor allem den Dünndarm Meridian an, der uns hilft, Reines und Unreines zu unterscheiden – nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Diese Sequenz soll den Dünndarm Meridian unterstützen, Wichtiges von Unwichtigem zu trennen, zu mehr Klarheit im Leben zu finden, und die Konzentration zu verbessern. Auf körperlicher Ebene ist es eine ideale Sequenz für Schultern und Nacken.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
Positionen:
- Nackendehnungen
- Adlerarme
- gedrehtes Kind
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