Du findest hier im Yin Yoga Club 263 Videos zum Thema Yin Yoga.

Sortieren nach
Yin Yoga für Schwimmer

Yin Yoga für Schwimmer

Yin Yoga für Schwimmer & Triathleten: Brust, Schultern und Hüften dehnen - perfekt regenerieren nach dem Schwimmen.

42 min

ohne Musik

Yin & Yang Yoga für Selbstliebe

Yin & Yang Yoga für Selbstliebe

Selbstliebe & Achtsamkeit in der Praxis: nicht nur im Yin, sondern auch im Yang mit sanfter, fließender, achtsamer Bewegung. Wir beginnen mit einem sanften Flow und gehen dann zum ruhigen...

60 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yoga für Selbstliebe & Achtsamkeit

Yin Yoga für Selbstliebe & Achtsamkeit

Yin Yoga für Selbstliebe & Achtsamkeit: sanfte Yin Yoga Stunde zum Monatsthema des Yin Yoga Clubs. Dich erwartet eine ruhige, achtsame Yin Yoga Stunde mit Affirmationen und Poesie.

60 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

5 Minuten Yoga für Schultern & Nacken

5 Minuten Yoga für Schultern & Nacken

Nackenschmerzen loswerden - in diesem 5 Minuten Yoga Video zeige ich Dir meine liebsten Übungen für einen entspannten Nacken.

6 min

ohne Musik

Black Moon Yin Yoga & Yoga Nidra

Black Moon Yin Yoga & Yoga Nidra

Live Yin Yoga und Yoga Nidra für den Neumond im Stier am 30.04. Dieser Neumond ist ein sogenannter Black Moon, der 2. Neumond in einem Monat.

85 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yoga 5 Jahre YouTube

Yin Yoga 5 Jahre YouTube

Mein YouTube Channel feiert heute seinen 5. Geburtstag! Deshalb gebe ich auf YouTube eine Live Yin Yoga Stunde! Dich erwartet eine erdende Yin Yoga Stunde.

60 min

ohne Musik

Yin & Yang Yoga: das Feuer entfachen

Yin & Yang Yoga: das Feuer entfachen

Yin & Yang Yoga für das Motto des Monats April: das Feuer entfachen. Dich erwartet ein sanfter Yang Yoga Flow und eine anschließende Yin Yoga Praxis.

65 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Yintrospektion Spirits of Yin: Hun die Wanderseele

Yintrospektion Spirits of Yin : Hun die Wanderseele

Yin Yoga für Hun, die Wanderseele, die Seele des Holzelementes. Sie wohnt in der Leber und beinhaltet den psychischen und spirituellen Aspekt des Holz Elementes.

75 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Silent Yin Yoga Holz: Leber & Gallenblase

Silent Yin Yoga Holz: Leber & Gallenblase

Yin Yoga in Stille für das Holz Element. Yin Yoga mit viel Raum für Stille: wenig Ansage und lange Haltedauer (4-5 Min). Wir sprechen vor allem die Meridiane von Leber...

65 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Yintro 6 - Yintegration - Yin Yoga für Anfänger

Yintro Yintegration: Yin Yoga für den ganzen Körper (für Anfänger)

Yin Yoga für den ganzen Körper - in einer Stunde den ganzen Körper dehnen und entspannen. Ideal für Anfänger.

68 min

mit Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yoga: Sphinx & Seehund

Yin Yoga: Sphinx & Seehund

Die Sphinx und der Seehund, zwei wundervolle Yin Yoga Positionen, die den unteren Rücken sanft stimulieren, die Körpervorderseite dehnen und den Folgen vielen Sitzens und Schreibtischarbeit entgegenwirken. In diesem Video...

8 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yoga: Öffnende Herzstellung Tutorial

Yin Yoga: Öffnende Herzstellung

Die Öffnende Herzstellung, auch genannt das schmelzende Herz oder Anahatasana: In diesem Video erkläre ich Dir einige Variationen und Modifikationen dieser Position.

6 min

ohne Musik

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, beim dem die Asanas (Positionen) lange gehalten werden 3-5 Minuten, Fortgeschrittene auch länger). Beim Yin Yoga liegt der Fokus mehr auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien und Gelenken, weniger auf den Muskeln. Wir versuchen dabei, möglichst passiv zu bleiben und ohne große muskuläre Anspannung in die Positionen zu gehen. Wir geben uns dabei ganz der Schwerkraft hin mit dem Ziel des Loslassens auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch. Yin Yoga ist der ruhige Gegenpol zu aktiveren Yogastilen. Dabei geht es nicht darum, diese zu ersetzen, sondern zu ergänzen. Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit (yuji) und heißt so viel wie „anschirren“, „verbinden“. Es geht darum, zwei entgegengesetzte Kräfte zu verbinden. Das Wort Yin stammt aus dem Taoismus und meint die ruhige, schattige Seite des Berges. [vertical-spacer]

Was bringt mir Yin Yoga?

Yin Yoga…
  • ist ein ideales Training für die Faszien (lang gehaltene Fasziendehnung)
  • Verbessert die Regeneration
  • sorgt für bessere Beweglichkeit (verbessert Flexibilität und Bewegungsradius)
  • wirkt Gelenksteifigkeit entgegen
  • wirkt Degeneration von Knochen und Knorpeln entgegen
  • hat positive Wirkung bei Rückenschmerzen
  • hat positive Wirkung bei Stress und Burn-Out
  • entspannt Körper, Geist und Seele
  • verbesserter Chi-Fluss
  • stärkt Organe durch Wirkung auf Meridiane
  • stärkt die Essenz, das Jing
  • Vorbereitung zur Meditation

AcuYin & MyoYin

Im Club findest Du auch Varianten des Yin Yoga Stils:
  • AcuYin (Yin Yoga & Akupressur)
  • MyoYin (Yin Yoga & Faszienmassage)
Außerdem findest Du hier Yin & Yang Yoga, eine Mischung aus Yin Yoga & Yang Yoga (Yin plus Hatha oder Vinyasa Yoga)