Yoga als ausgleich zum sport

Yoga für Sportler

Du bist sportlich unterwegs und suchst Yoga als Ausgleich zu Deinem Sport? Im Yin Yoga Club findest Du Videos sowohl zum Kraftaufbau und Verletzungsprävention als auch zur Regeneration nach dem Sport.

Yogakurse und Programme für Sportler

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Yogavideos für Sportler

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Yoga Tutorials (Erklärvideos)

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Du suchst eine Anleitung für eine spezielle Yoga Position (Asana)? Dann schau Dir die Tutorial Kategorie an – hier findest Du Erklärvideos zu verschiedenen Positionen, Übungen und Flows.

FAQ / Häufige Fragen

Die meisten Übungen hier im Club eignen sich vor allem zur Regeneration nach dem Sport oder zur Verletzungsprävention als Ausgleich an Ruhetagen. Direkt vor dem Training eignet sich Yoga zur Mobilisierung, in der Regel eher dynamische Einheiten sowie kurze Myofascial-Release Praktiken.

Starte mit 2–3 Mal pro Woche. Schon 10–20 Minuten reichen aus, um positive Effekte zu spüren.

Gerade dann! Yoga hilft Dir, mehr Beweglichkeit und Körpergefühl zu entwickeln – ohne Druck.

Yoga verbessert Atembewusstsein, Regeneration und Gelenkstabilität – ideal für Läufer, Radfahrer oder Triathleten.