Yin & Yang Yoga für den Sommer

Feuer & Wasser in Balance - Yin & Yang Yoga Morgenroutine

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Yin & Yang Yoga für den Sommer
 

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Dauer

24 min

Stil

Yang Yoga, Yin und Yang Flow

Thema

Elemente & Meridiane, Hitze, Outdoor Yoga, Saisonal, Yoga am Morgen

Level

Alle Level

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

Yin & Yang Yoga Flow für den Sommer: beweglich und voller Energie in den Tag starten. Wir starten mit einer Yin Praxis und gehen dann zu einem sanften Yang Flow über.

Dieser Flow kommt ganz ohne Musik aus, dafür aber mit Naturgeräuschen! Gedreht in der Natur, vor einem Mohnfeld.

Auf Meridianebene sprechen wir vor allem Herz und Dünndarm (Element Feuer) sowie Niere und Blase (Element Wasser) an.

Dieser Flow ist auch für Anfänger geeignet!

Hilfsmittel:

  • Yogamatte

Positionen:

  • Kind
  • Katze-Kuh
  • Öffnende Herzstellung
  • Hund
  • Stehende Vorbeuge
  • Krieger 2
  • Göttin
  • Schmetterling
  • Drehsitz
  • Savasana

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