Yin & Yang Yoga für den Sommer
Feuer & Wasser in Balance - Yin & Yang Yoga Morgenroutine
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Dauer
24 min
Stil
Yang Yoga, Yin und Yang Flow
Thema
Hitze, TCM, Yoga am Morgen
Level
Alle Level
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Yin & Yang Yoga Flow für den Sommer: beweglich und voller Energie in den Tag starten. Wir starten mit einer Yin Praxis und gehen dann zu einem sanften Yang Flow über.
Dieser Flow kommt ganz ohne Musik aus, dafür aber mit Naturgeräuschen! Gedreht in der Natur, vor einem Mohnfeld.
Auf Meridianebene sprechen wir vor allem Herz und Dünndarm (Element Feuer) sowie Niere und Blase (Element Wasser) an.
Dieser Flow ist auch für Anfänger geeignet!
Hilfsmittel:
- Yogamatte
Positionen:
- Kind
- Katze-Kuh
- Öffnende Herzstellung
- Hund
- Stehende Vorbeuge
- Krieger 2
- Göttin
- Schmetterling
- Drehsitz
- Savasana
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