Du findest hier im Yin Yoga Club 59 Videos zum Thema Yoga Nidra.

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Yoga Nidra für den Balsammond (Audio only)

Yoga Nidra für den Balsammond (Audio only)

Yoga Nidra für den Balsammond: tiefe Entspannung finden und Altes loslassen, um frisch in den neuen Mondzyklus zu starten. Dieses Video enthält nur die Yoga Nidra Meditation der Live Yoga...

24 min

mit und ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Restorative Yoga & Yoga Nidra für den Balsammond

Restorative Yoga & Yoga Nidra für den Balsammond

Restorative Yoga & Yoga Nidra für den Balsammond: tiefe Entspannung finden und Altes loslassen, um frisch in den neuen Mondzyklus zu starten.

74 min

mit Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yoga & Nidra Neumond in der Jungfrau

Yin Yoga & Yoga Nidra: Neumond in der Jungfrau

Yin Yoga & Yoga Nidra: Neumond in der Jungfrau

90 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Yoga Nidra für Anfänger (mit Musik)

Yoga Nidra für Anfänger (mit Musik)

Yoga Nidra der “Schlaf der Yogis": eine yogische Praxis, die uns zu unserem tiefsten inneren Selbst führt – und dabei regeneriert, tief entspannt und heilt. Version mit Musik.

16 min

ohne Musik

Yoga Nidra Sommerwiese: Entspannung & Regeneration

Yoga Nidra: Sommerwiese

Yoga Nidra für den Sommer: Entspannung und Regeneration auf der Sommerwiese.

33 min

mit und ohne Musik

Yin & Yang yoga Vollmond im Steinbock

Yin & Yang Yoga Super Vollmond

Yin & Yang Yoga für den Super Vollmond: Prana Vinyasa Chandra Namaskar mit Mudra, Pranayama, Yin Yoga und Yoga Nidra.

60 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yoga, Yoga Nidra & Reiki für Chakra Balance

Yin Yoga Nidra & Reiki Chakra Balance

Das innere Licht und die Chakren in Einklang bringen mit dieser entspannenden und regenerierenden Yin Yoga und Yoga Nidra Stunde verbunden mit Reiki. Schenk Dr selbst ein paar wohltuende Momente...

70 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Yoga Nidra zum Einschlafen 60 Min

Yoga Nidra zum Einschlafen 60 Min

Yoga Nidra zum Einschlafen: diese 60 Minuten Meditation führt Dich sanft in den Schlaf. Ideal bei Schlafstörungen, wenn Du nicht einschlafen kannst oder nachts aufwachst.

63 min

mit und ohne Musik

Yoga Nidra (NSDR) für Anfänger

Yoga Nidra (NSDR) für Anfänger

Non Sleep Deep Rest (NSDR): in 16 Minuten regenerieren und entspannen - ideal auch für Anfänger.

16 min

mit und ohne Musik

Yin Yoga & Yoga Nidra für Selbstliebe

Yin Yoga & Yoga Nidra für Selbstliebe & Selbstmitgefühl

Selbstliebe und Selbstmitgefühl kultivieren mit dieser entspannenden und regenerierenden Yin Yoga und Yoga Nidra Stunde. Schenk Dr selbst ein paar wohltuende Momente in tiefer Entspannung und Verbundenheit mit dir selbst.

87 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Yoga Nidra für Selbstliebe

Yoga Nidra für Selbstliebe

Selbstliebe entwickeln mit Yoga Nidra, der yogischen Meditation und Tiefenentspannung. Selbstliebe ist ein wichtiger Schritt, um Liebe zu erfahren und glücklich zu sein.

33 min

mit und ohne Musik

Black Moon Yin Yoga & Yoga Nidra

Black Moon Yin Yoga & Yoga Nidra

Live Yin Yoga und Yoga Nidra für den Neumond im Stier am 30.04. Dieser Neumond ist ein sogenannter Black Moon, der 2. Neumond in einem Monat.

85 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.

Yoga Nidra enthält verschiedene Techniken, die auch einzeln für sich geübt werden können.

Während der Yoga Nidra Übung pendelt der Geist zwischen entspanntem Wachzustand (Alpha-Wellen) und Dämmerschlaf (Theta-Wellen) hin und her, ähnlich dem Zustand bei der Hypnose, im Unterschied zur Hypnose dehnt sich das Bewusstsein aber viel weiter aus und es werden keine direkten Suggestionen gegeben. Die einzige Suggestion ist im Sankalpa, dem Entschluss enthalten, und die gibt der Übende sich selber.

Am bekanntesten im europäischen Raum ist sicher Yoga Nidra nach Swami Satyananda Saraswati , weitere bekannte Yoga Nidra Stile sind Yoga Nidra nach der Himalaya Tradition und iRest® Yoga Nidra.

Was bringt mir Yoga Nidra?

  • Tiefe Entspannung
  • Besserer Schlaf
  • Mehr Gelassenheit
  • Konzentration verbessern
  • Ziele erreichen
  • Einfacher Zugang zur Meditation