Yoga Nidra

Yoga Nidra – der Schlaf der Yogis: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Du findest hier im Yin Yoga Club 35 Videos und Audios zum Thema Yoga Nidra. Es werden ständig mehr!

Yoga Nidra Videos

Restorative Yoga & Yoga Nidra - Deep Relax

Restorative Yoga & Yoga Nidra – Deep Relax

Tief entspannen und regenerieren: wir kombinieren in diesem Video Restorative Yoga mit Yoga Nidra und üben Yoga Nidra während der Yogaposen.

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Yin Yoga und Yoga Nidra: Liebe einladen

Yin Yoga und Yoga Nidra: Liebe einladen

Yin Yoga und Yoga Nidra: Liebe einladen. Diese Yin Yoga und Yoga Nidra Session soll Dich unterstützen, mehr Liebe und Freude in Deine Leben einzuladen und Dich mit positiven Gedanken zu nähren.

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Yoga Nidra für besseren Schlaf

Yoga Nidra für besseren Schlaf

Yoga Nidra bei Einschlaf- und Durchschlafstörungen, bei Stress, Nervosität und Erschöpfung. Diese Yoga Nidra Übung soll Dich in eine tiefe Entspannung führen und zu besserem Schlaf verhelfen.

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ive Moon & Nidra Balsammond

Yin Yoga & Yoga Nidra für den Balsammond

Entspannt ins Wochenende – Yin Yoga & Yoga Nidra Balsamic Moon: mit Yin Yoga und Yoga Nidra entspannt in die Qualität des Balsamischen Mondes eintauchen – die letzte Phase vor dem kommenden Neumond. Entspannt und gelassen in den neuen Mondzyklus starten.

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Yoga Nidra für den Frühling

Yoga Nidra für den Frühling

Yoga Nidra für den Frühling: diese geführte Yoga Nidra Meditation soll Dir mehr Energie und Gelassenheit für den Frühling bringen.

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Yin Yoga und Yoga Nidra für das Element Holz – Gelassen in den Frühling

Yin Yoga und Yoga Nidra für das Element Holz – Gelassen in den Frühling

Yin Yoga und Yoga Nidra für das Element Holz – Flexibel & gelassen in den Frühling: Diese Session soll Dich mit Gelassenheit in den Frühling führen, egal, welche Hindernisse auf dem Weg warten.

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Yin Yoga Nidra Achtsamkeit

Yin Yoga & Achtsamkeit

Yin Yoga und Yoga Nidra für Achtsamkeit, Balance und Gelassenheit

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Neumond Yin Yoga: Neumond im Wassermann & Chinesisches Neujahr

Yin Yoga Live Neumond im Wassermann

Yin Yoga für den Neumond im Wassermann – Kreativität, Freiheit, Raum. Live Aufzeichnung vom 11.02.2021

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Yin Yoga Element Erde

Yin Yoga & Yoga Nidra Element Erde – zur Mitte finden

Yin Yoga und Yoga Nidra für das Element Erde – Balance und Gelassenheit in Zeiten des Übergangs – wieder zur Mitte finden. Wir verbinden die Praxis mit Atemübungen und Bandha.

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Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.
Yoga Nidra enthält verschiedene Techniken, die auch einzeln für sich geübt werden können.
Während der Yoga Nidra Übung pendelt der Geist zwischen entspanntem Wachzustand (Alpha-Wellen) und Dämmerschlaf (Theta-Wellen) hin und her, ähnlich dem Zustand bei der Hypnose, im Unterschied zur Hypnose dehnt sich das Bewusstsein aber viel weiter aus und es werden keine direkten Suggestionen gegeben. Die einzige Suggestion ist im Sankalpa, dem Entschluss enthalten, und die gibt der Übende sich selber.
Am bekanntesten im europäischen Raum ist sicher Yoga Nidra nach Swami Satyananda Saraswati , weitere bekannte Yoga Nidra Stile sind Yoga Nidra nach der Himalaya Tradition und iRest® Yoga Nidra.

Was bringt mir Yoga Nidra?

  • Tiefe Entspannung
  • Besserer Schlaf
  • Mehr Gelassenheit
  • Konzentration verbessern
  • Ziele erreichen
  • Einfacher Zugang zur Meditation