September 2026: Körperweisheit

Im September richten wir die Aufmerksamkeit auf die Weisheit unseres Körpers. Unser Körper ist nicht nur etwas, das wir bewegen, dehnen oder trainieren – er nimmt wahr, reagiert, passt sich an und gibt uns fortwährend Rückmeldung. Wenn wir lernen, genauer hinzuspüren, kann die eigene Körperwahrnehmung zu einem wertvollen Kompass für unsere Yogapraxis werden.

Dabei geht es nicht darum, jede Empfindung zu analysieren oder einer bestimmten Vorstellung davon zu folgen, wie sich eine Haltung oder Bewegung anfühlen sollte. Vielmehr erforschen wir neugierig: Was nehme ich gerade wahr? Wo entstehen Bewegungsräume, wo zeigen sich Grenzen? Was verändert sich durch Bewegung oder Stille? Und wie kann ich meine Praxis so gestalten, dass sie zu meinem eigenen Körper passt?

Der Praxiskalender greift diese Fragen mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Übungsformen auf. Somatische Bewegung und Yin Yoga schulen das feine Wahrnehmen von innen, Yin & Yang lassen uns das Zusammenspiel von Bewegung und Stille erkunden, und Yoga Nidra lädt dazu ein, dem unmittelbaren Erleben des Körpers Raum zu geben. Auch individuelle Anatomie, Bewegungsmöglichkeiten und das Anpassen der Yogapraxis an den eigenen Körper begleiten uns durch den Monat.

Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte äußere Form, sondern die Erfahrung von innen. Eine Einladung, Deinen Körper besser kennenzulernen, seinen Signalen mit Neugier zu begegnen und eine Praxis zu entwickeln, die nicht nur für einen Körper gedacht ist – sondern für Deinen. 🍂🧘