Somatic Yin Yoga – im Körper ankommen

Diese Somatic Yin Yoga Praxis bei innerer Unruhe verbindet sanftes Yin Yoga mit somatischer Bewegung, Körperwahrnehmung, Tapping und Akupressur. Sie kann Dich dabei unterstützen, Stress und Anspannung abzubauen, Dein Nervensystem zu regulieren und aus dem Gedankenkarussell wieder mehr ins Spüren und in Deinen Körper zu kommen.

Dabei geht es nicht darum, eine bestimmte Position oder einen bestimmten Zustand erreichen zu müssen. Du kannst immer wieder wahrnehmen, was Dein Körper gerade braucht, Positionen anpassen und zwischen Bewegung und Stille wählen.

Eine wohltuende Praxis für Tage, an denen Du Dich innerlich unruhig, gestresst, aufgewühlt oder angespannt fühlst und Dein Nervensystem unterstützen möchtest, wieder mehr in Richtung Ruhe zu finden.