Somatic Yin & Yang Yoga für den Herbst
Somatisches Yoga zum Loslassen & Entspannen
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Somatic Yin & Yang Yoga für den Herbst
Diese Somatic Yin & Yang Praxis verbindet fließende Bewegung mit ruhigem Yin Yoga und begleitet Dich Schritt für Schritt vom aktiven Yang in die stillere Qualität des Yin. Sie lädt Dich ein, Anspannung loszulassen, zur Ruhe zu kommen und Deine Kräfte wieder mehr nach innen zu sammeln.
Gerade im Herbst verändert sich auch die Qualität der Natur: Die nach außen gerichtete Energie des Sommers zieht sich langsam zurück. In der TCM ist diese Jahreszeit dem Metall-Element zugeordnet und mit Themen wie Loslassen, Rückzug und der Besinnung auf das Wesentliche verbunden.
Diese Qualitäten kannst Du in der Praxis unmittelbar körperlich erfahren: vom Bewegen zum Stillwerden, vom Öffnen zum Sammeln und vom Außen wieder mehr nach innen. Bewusste Körper- und Atemwahrnehmung begleiten Dich dabei, Deinen eigenen Rhythmus wahrzunehmen und den Übergang nicht erzwingen zu müssen.
Eine wohltuende Praxis, wenn Du loslassen, entspannen und wieder mehr bei Dir ankommen möchtest – besonders passend für den Herbst und für Zeiten, in denen Du das Bedürfnis nach Rückzug, Ruhe und Regeneration spürst.
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