Yoga Nidra – Im Körper zuhause
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Yoga Nidra – Im Körper zuhause
An diesem Nidra Sunday darf die Aufmerksamkeit ganz nach innen wandern. Über Bodysensing, Atemwahrnehmung und das Spüren feiner Empfindungen erkunden wir den Körper als lebendige Erfahrung im gegenwärtigen Moment.
Dabei geht es nicht darum, Empfindungen verändern oder einen bestimmten Zustand erreichen zu müssen. Körperempfindungen, Atem, Gefühle und Gedanken dürfen wahrgenommen werden, wie sie gerade erscheinen – eingebettet in ein weiter werdendes Gewahrsein.
Eine Yoga-Nidra-Praxis zum Ankommen, Spüren und Im-Körper-Zuhause-Sein.
Dauer: 30–45 Minuten
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