Somatic Yin & Yang – Körperweisheit
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Somatic Yin & Yang – Körperweisheit
Was tut meinem Körper heute gut? Was fühlt sich stimmig an – und was möchte ich vielleicht verändern?
In dieser ruhigen Somatic Yin & Yang Einheit steht die Weisheit Deines eigenen Körpers im Mittelpunkt. Sanfte, fließende und intuitive Bewegungen laden Dich zunächst dazu ein, Becken, Wirbelsäule, Schultern und den ganzen Körper neugierig zu erkunden. Dabei geht es weniger darum, Bewegungen „richtig“ auszuführen, sondern wahrzunehmen, wie sie sich von innen anfühlen.
Nach und nach wird die Bewegung ruhiger und geht in eine entspannende Yin-Praxis über. Auch hier darfst Du Positionen an Deinen Körper anpassen, Varianten ausprobieren und immer wieder lauschen: Was brauche ich gerade? Atem- und Körperwahrnehmung begleiten Dich dabei durch die gesamte Praxis.
Eine sanfte Verbindung aus Somatics, Yin & Yang und achtsamer Körperwahrnehmung, die Dich einlädt, Deinen eigenen Bewegungsräumen und Körpersignalen mit Neugier zu begegnen.
Affirmation:
„Ich lausche meinem Körper und vertraue seiner Weisheit.“
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