Yin Yoga im Herbst – Loslassen (Element Metall)

Loslassen und auf das Wesentliche besinnen | Stärkung des Lungen-Chi | Metall Element

Dieser Inhalt ist exklusiv für Mitglieder des YIN YOGA Club.

Wenn Du Mitglied beim YIN YOGA Club bist, hast Du unbeschränkten Zugriff zu diesem Inhalt. Logge Dich ein und Du kannst Dir den Inhalt anschauen.

Yin Yoga Herbst | Loslassen & Abwehr stärken | Element Metall
 

Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen über eine Mitgliedschaft im YIN YOGA Club und die Vorteile einer Mitgliedschaft.

Jetzt Mitglied werden

Merken

Dauer

43 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Depressionen, Immunsystem, Loslassen, Stress, TCM, Traurigkeit

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für den Herbst: Der Herbst steht für das Loslassen und die Besinnung auf das Wesentliche. So langsam bereiten wir uns auf den Rückzug vor, den Winter. Der Herbst ist die Zeit, in der wir uns auf das besinnen, was uns wirklich wichtig ist und uns von dem trennen, was uns nicht mehr dient.

In der TCM ist dem Herbst das Element Metall zugeordnet, auf Meridianebene sind dem Metall Element die Meridiane von Lunge und Dickdarm zugeordnet. Die Lunge nimmt das Chi aus der Atemluft auf und filtert das heraus, was wir nicht benötigen. Auch der Dickdarm trennt Wesentliches von Unwesentlichem – und das nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistiger und emotionaler Ebene.

Diese Sequenz unterstützt das Loslassen auf allen Ebenen und spricht vor allem den Oberkörper an, stärkt das Lungen-Chi und öffnet den Brustraum, so dass wir wieder besser atmen können. Ideal auch zur Stärkung der Abwehrkräfte in der Erkältungszeit.

 

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • ggf. 1-2 Blöcke

Positionen:

  • gedrehtes Kind
  • öffnende Herzstellung
  • Sphinx / Seehund
  • gedrehter schlafender Frosch
  • liegender Schmetterling mit Herzöffnung

Yin Yoga Club jetzt testen!

Werde jetzt Mitglied und teste 7 Tage kostenlos!
Du kannst den Yin Yoga Club 7 Tage kostenlos testen. Nach Ablauf der Testphase verlängert sich die Mitgliedschaft automatisch auf den von Dir gewählten Zeitraum. Du kannst in der Testphase jederzeit kündigen und es fallen dann keine Kosten an.

1 Monat

7 Tage kostenlos testen

20
pro Monat
  • 7 Tage GRATIS testen
  • Zugang zu Livestreams
  • Wöchentlich neue Inhalte
  • downloadbare Meditationen
  • Yoga Community
  • Rabatte auf Kurse & Events
Monatliche Zahlung von 20,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.

6 Monate

7 Tage kostenlos testen

18
pro Monat
  • 7 Tage GRATIS testen
  • Zugang zu Livestreams
  • Wöchentlich neue Inhalte
  • downloadbare Meditationen
  • Yoga Community
  • Rabatte auf Kurse & Events
Halbjährliche Zahlung von 108,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.

12 Monate

7 Tage kostenlos testen

15
pro Monat
  • 7 Tage GRATIS testen
  • Zugang zu Livestreams
  • Wöchentlich neue Inhalte
  • downloadbare Meditationen
  • Yoga Community
  • Rabatte auf Kurse & Events
Jährliche Zahlung von 180,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.
Tipp
Du kannst Deine Mitgliedschaft einfach per Klick noch bis zum letzten Tag kündigen.
Yoga Videos
Yogastile
Yoga Programme
Yoga Playlisten
Yoga Kalender
Preise
Fragen und antworten
Yin YOGA Club Abo kündigen

© 2019 – 2023 Yin Yoga Club