Somatic Yang Yoga Vagus Balance

Somatisches Yang Yoga für den Vagusnerv – Aktivierung & Regulation durch Bewegung

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Somatic Yang Yoga Vagus Balance

Diese sanfte, somatische Yang-Yoga-Praxis unterstützt Dich dabei, durch Bewegung, Atem und Klang in einen regulierenden Zustand zu finden.
Im Fokus steht der Vagusnerv – der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Nervensystem.

Du beginnst ganz ruhig in Rückenlage, mit sanfter Vagus-Aktivierung über Blickfokus, Beckenschaukel und Bridge-Impulse. Im weiteren Verlauf findest Du in einen weichen, fließenden Bewegungsfluss: mit Sufi-Kreisen, Cat-Cow, spiraligen Twists und Sonnengruß-Variationen. Über achtsame Übergänge, intuitive Bewegung und somatische Klangarbeit kommst Du am Ende wieder am Boden an – in einem spürbaren Zustand von Ruhe, Verbindung und Erdung.

Besonders geeignet bei: