Yin Yoga für den Vagusnerv
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Yin Yoga für den Vagusnerv
In dieser sanften Yin Yoga Sequenz liegt der Fokus auf der Aktivierung Deines Vagusnervs – dem Schlüssel für mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstregulation.
Du wirst durch eine bewusste Kombination aus ruhigen Positionen, somatischen Impulsen, Selbstberührung und sanftem Tönen (Brahmari) geführt. Diese Praxis unterstützt Dich dabei, aus dem Stressmodus auszusteigen und zurück in Verbindung mit Deinem Körper zu kommen.
Besonders geeignet bei:
- Stress & Reizüberflutung
- innerer Unruhe oder emotionaler Überforderung
- chronischer Erschöpfung & Vagus-Dysregulation
- als Nervensystem-Praxis zwischendurch
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