Faszienyoga – geschmeidig wie eine Katze

Fasziale Dehnung in allen Facetten

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Faszienyoga - geschmeidig wie eine Katze - fasziale Dehnung
 

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Dauer

31 min

Stil

Faszien Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yang Yoga

Thema

Beweglichkeit, Faszien, Yoga am Morgen, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer

Level

Alle Level, Leicht fortgeschritten

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

Fasziale Dehnung in allen Facetten: wir erkunden verschiedene Arten des faszialen Dehnens – von Räkeldehnungen über dynamische Dehnungen bis hin zu lang gehaltenen, schmelzenden Dehnungen wie im Yin Yoga. Du bist eingeladen, die Yoga Positionen neu zu erkunden und Dich dabei geschmeidig wie eine Katze in die verschiedenen Dehnungen hineinzufühlen.

Dies ist das dritte Video aus meinem Kurs “Faszinierende Faszien”

Zum Kurs

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • ggf. 2 Blöcke

Positionen:

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