Neumond Yin Yoga Element Erde (Jungfrau)

Balance in Zeiten des Übergangs - Neumond in der Jungfrau

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Neumond Yin Yoga Element Erde (Neumond in der Jungfrau)
 

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Dauer

75 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Astrologie, Balance, Elemente & Meridiane, Erdung, Immunsystem, Mond, Saisonal, Schultern & Nacken, Stress, Verdauung, Wechseljahre

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Im heutigen Neumond live Yin Yoga geht es ganz um das Thema Balance in Zeiten des Wandels und des Übergangs.

Wir sind im Spätsommer angekommen, einer Zwischenzeit zwischen Sommer und Herbst. Der Sommer ist vergangen, aber noch nicht ganz weg. Der Herbst steht vor der Tür, ist aber noch nicht ganz da. Es ist eine Zeit des Innehaltens und des Verweilens, Geduld ist gefragt. Der Spätsommer ist in der TCM mit dem Element Erde (Magen und Milz Meridian) verbunden.

Außerdem haben wir heute Neumond in der Jungfrau – auch die Jungfrau ist mit dem Element Erde verbunden und bringt Struktur in unser Leben, sie steht für Ordnung, Struktur, Perfektionismus, Sorgfalt, Geduld, Zuverlässigkeit aber auch für Gesundheit.

Darum geht es auch in unserer heutigen Yogastunde – eine balancierende Yin Yoga Praxis mit Fokus auf die Meridiane von Magen, Milz und Dünndarm – eine kleine Yin Yoga Sequenz, die Dich – gerade in Zeiten des Übergangs – wieder in Balance und zu Deiner inneren Mitte zurückbringen soll.

Live Aufzeichnung vom 17.09.2020

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • 1-2 Blöcke

Positionen:

  • Wide Child
  • gedrehte öffnende Herzstellung
  • Sphinx / Seehund
  • Schwan und schlafender Schwan
  • Umarmende Flügel
  • Liegende Katze / Twist

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