Praxiskalender für Oktober: Die Kraft des Atems. Im Oktober rückt der Atem in den Mittelpunkt – er verbindet Körper und Geist und stärkt zugleich unser Immunsystem. In der TCM ist die Lunge dem Metall-Element zugeordnet: Sie schenkt uns Klarheit, Struktur und die Fähigkeit, loszulassen.
Mit Atemübungen, Qigong, Yang Yoga, Yoga Nidra und sanften Yin-Übungen unterstützen wir den Energiefluss und bringen das Wei Qi (Abwehrenergie) in Balance. Diese Praxis lädt Dich ein, Deine innere Kraft zu spüren und gelassener durch die Herbstzeit zu gehen.
Hinweis: Kein Club-Live am Freitag, 03.10. (Urlaub) und am 31.10. (Jahreskreisfest Samhain). Dafür Nidra Sunday am 12.10. und 02.11.
