AcuYin Yoga für die Abwehrkräfte

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AcuYin Yoga für die Abwehrkräfte
 

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Dauer

60 min

Stil

AcuYin, Yin Yoga

Thema

Akupressur, Immunsystem

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

AcuYin Yoga: Yin Yoga und Akupressur für die Abwehrkräfte

Dich erwartet eine entspannende Yin Yoga Stunde, in der wir Yin Yoga mit Akupressurpunkten speziell zur Stärkung der Abwehrkräfte (Wei Qi) kombinieren.

Dies ist das zweite Video aus der Reihe AcuYin von Kopf bis Fuß

Handouts & Infos zu den einzelnen Akupressurpunkten findest Du im Kurs AcuYin Yoga von Kopf bis Fuß:

Zum Kurs

Live am 14.10.2022

Level: Alle Level

Dauer: 60 Min

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Bolster
  • Decke
  • ggf. Blöcke
  • falls vorhanden Akupressurstift, ansonsten einfach Finger benutzen

Positionen:

  • Qigong zur Aktivierung des Wei Qi
  • Sitzender Affe
  • Adlerarme
  • Drache
  • Regenbogenbrücke

Akupressurpunkte:

  • Lunge 9
  • Dickdarm 4* (nicht in der Schwangerschaft!)
  • Magen 36
  • Milz 10

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