AcuYin Yoga für die Abwehrkräfte
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Dauer
60 min
Stil
AcuYin, Yin Yoga
Thema
Akupressur, Immunsystem
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
AcuYin Yoga: Yin Yoga und Akupressur für die Abwehrkräfte
Dich erwartet eine entspannende Yin Yoga Stunde, in der wir Yin Yoga mit Akupressurpunkten speziell zur Stärkung der Abwehrkräfte (Wei Qi) kombinieren.
Dies ist das zweite Video aus der Reihe AcuYin von Kopf bis Fuß
Handouts & Infos zu den einzelnen Akupressurpunkten findest Du im Kurs AcuYin Yoga von Kopf bis Fuß:
Live am 14.10.2022
Level: Alle Level
Dauer: 60 Min
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Bolster
- Decke
- ggf. Blöcke
- falls vorhanden Akupressurstift, ansonsten einfach Finger benutzen
Positionen:
- Qigong zur Aktivierung des Wei Qi
- Sitzender Affe
- Adlerarme
- Drache
- Regenbogenbrücke
Akupressurpunkte:
- Lunge 9
- Dickdarm 4* (nicht in der Schwangerschaft!)
- Magen 36
- Milz 10
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