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60 min
Pranayama, Yin Yoga
Achtsamkeit, Angst, Erdung, Immunsystem, Loslassen, Stress
Alle Level
Ruhig
Yin Yoga für einen freien, entspannten Atem: In der heutigen Yin Yoga Stunde verbinden wir Yin Yoga mit Atemübungen nach der Oxygen Advantage® / Buteyko Methode. Wir üben den LLT Atem (leicht, langsam, tief) in Verbindung mit Yin Yoga Positionen, die die Atemmuskulatur dehnen und das Fasziengewebe entspannen.
Wichtig: den leichten (reduzierten) Atem nicht in der Schwangerschaft üben, in dem Fall einfach normal atmen.
Was bringt diese Atem-Methode?
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