Yin Yoga für Loslassen und Akzeptanz
Platz schaffen für Neues - Altes loslassen und den Neuanfang begrüßen
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Dauer
72 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Affirmationen, Depressionen, Loslassen, TCM, Traurigkeit
Level
Alle Level, Leicht fortgeschritten
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga für Loslassen und Akzeptanz. Passend zur Jahreszeit Herbst (Element Metall) und dem besonderen Datum, Samhain, dem Beginn des keltischen Jahres (wir feiern es als Halloween) geht es in dieser einstündigen Yin Yoga Sequenz um das Thema Loslassen von Altem, Verbrauchtem, um Platz zu schaffen für Neues.
Diese Sequenz wird durch besondere Affirmationen begleitet, die das Loslassen, die Akzeptanz und die Offenheit für Neues besonders unterstützen.
Mehr zum Thema: Samhain, Halloween und Rituale in Licht und Dunkelheit
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- 2 Blöcke
- Bolster
Positionen:
- Kleiner Frosch mit Seitdehnung
- Melting Heart mit Loslassmudra
- Sphinx / Seal
- Open Wings
- Dragon Low / Wandering Dragon / Twisting Dragon
- Fisch / Sattel
- Twist
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