Yin & Yang Yoga – Balance & Gelassenheit
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Dauer
75 min
Stil
Yin Flow, Yin Yoga
Thema
Achtsamkeit, Astrologie, Balance, Erdung, Mond, Stress
Level
Alle Level, Leicht fortgeschritten
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Im heutigen Neumond live Yin & Yang Yoga geht es ganz um das Thema Balance und Gelassenheit.
Wir haben heute Neumond in der Waage. Die Waage steht für Balance und Harmonie, Frieden und Gerechtigkeit, Liebe, Partnerschaft, Freundschaft und Ausgewogenheit.
Darum geht es auch in unserer heutigen Yogastunde – eine balancierende Yin & Yang Yoga Praxis, die Dir zu mehr Gelassenheit, Balance und innerem Frieden verhelfen soll. Wir üben hier eine sanfte, ausbalancierende Yogastunde mit Fokus auf Balance im Inneren und Äußeren.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- ggf. 1-2 Blöcke
- ggf. Bolster oder Kissen
Positionen:
- Yin Golden Seed Flow
- Yin Warrior Flow
- Dangling Pose
- Tiefe Hocke
- Sphinx
- Happy Baby
- Wasserfall
- Twist
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