Morgen Yin Yoga für Lunge & Dickdarm

Herbst Morgenroutine Yin Yoga Lunge & Dickdarm: Freier atmen 🍁🍂 | Element Metall

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Dauer

23 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Atembeschwerden & Asthma, Elemente & Meridiane, Herzöffnung, Immunsystem, Loslassen, Outdoor Yoga, Schultern & Nacken

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga Lunge & Dickdarm: Herbst Morgenroutine für freiere Atmung. Diese kurze Yin Yoga Sequenz, die Du wunderbar am Morgen üben kannst, lässt Dich freier atmen und spricht vor allem die Meridiane Lunge & Dickdarm an. Wir öffnen Brust, Schultern, Körperseiten und oberen Rücken.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Bolster, Block oder Kissen
  • Decke

Positionen:

  • Liegender Schmetterling mit Herzöffnung
  • Halber Schmetterling mit Seitneige
  • gedrehtes Kind

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