Morgen Yin Yoga für Lunge & Dickdarm
Herbst Morgenroutine Yin Yoga Lunge & Dickdarm: Freier atmen 🍁🍂 | Element Metall
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Dauer
23 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Herzöffnung, Immunsystem, Loslassen, TCM
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga Lunge & Dickdarm: Herbst Morgenroutine für freiere Atmung. Diese kurze Yin Yoga Sequenz, die Du wunderbar am Morgen üben kannst, lässt Dich freier atmen und spricht vor allem die Meridiane Lunge & Dickdarm an. Wir öffnen Brust, Schultern, Körperseiten und oberen Rücken.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Bolster, Block oder Kissen
- Decke
Positionen:
- Liegender Schmetterling mit Herzöffnung
- Halber Schmetterling mit Seitneige
- gedrehtes Kind
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