Immunbooster Detox Yoga Flow
Detox Yoga Flow für das Immunsystem: Immunsystem stärken und entgiften
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Dauer
22 min
Stil
Vinyasa Flow, Yang Yoga, Yin und Yang Flow
Thema
Detox, Immunsystem, Yoga am Morgen
Level
Alle Level, Leicht fortgeschritten
Intensität
Herausfordernd
Beschreibung des Videos
Immunbooster Detox Yoga: dieser Guten Morgen Flow stärkt das Immunsystem, gibt neuen Schwung und lässt Dich mit Energie in den Tag starten. Sanfter Vinyasa Flow zur Stärkung und Entgiftung.
Hilfsmittel:
- rutschfeste Yogamatte
- ggf. 2 Yogablöcke
Positionen:
- Zehensitz
- Ankle Stretch
- Hund
- Stehende Vorbeuge mit Schulterdehnung
- Schwingen
- Sprinter
- gedrehter Sprinter
- Laufen im Vierfüßlerstand
- Krieger 1 / hoher Ausfallschritt
- hingebungsvoller Krieger
- Taube
- Psoas-Stretch
- Wasserfall / Viparita Karani
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