Praxiskalender für März: Yin & Yang Balance
Im März richtet sich der Fokus auf Balance und Ausgleich. Mit der Tagundnachtgleiche erreichen Licht und Dunkelheit für einen Moment ein natürliches Gleichgewicht. Auch im Körper geht es nun darum, das Zusammenspiel von Aktivität und Ruhe, Spannung und Nachgeben bewusst wahrzunehmen und neu auszubalancieren.
Nach den Reinigungsprozessen des Februars darf sich das System stabilisieren. In der TCM steht diese Zeit für das beginnende Wachstum des Holz-Elements – Bewegung entsteht, aber sie braucht innere Aufrichtung und Klarheit. Balance bedeutet hier nicht Stillstand, sondern eine lebendige Mitte.
Die Praxis im März verbindet somatische Impulse, Yin-Phasen und bewusst gesetzte Yang-Elemente. Du lernst, Unterschiede wahrzunehmen, Übergänge weicher zu gestalten und Dein eigenes Maß zwischen Tun und Sein zu finden.
Hinweis: kein Live-Yoga am 20.03. und 27.03. wegen Urlaub (an Karfreitag, 03.04., findet Yoga statt). Jahreskreisfest Ostara am 15.03.2026
