Yin Yoga für Erdung und Balance
Erdung und Gleichgewicht in Zeiten des Wandels und Übergangs
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Dauer
32 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Balance, Erdung, Immunsystem, TCM, Verdauung, Wechseljahre, Yoga für Frauen
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga zur Erdung und Gleichgewicht in Zeiten des Wandels und Übergangs – wie jetzt im Spätsommer. Der Fokus liegt auf dem Element Erde (Meridiane Magen & Milz). Eine ausgleichende Sequenz, die Dir hilft, mit Wechseln umzugehen – seien es die Wechsel von Sommer zu Herbst oder auch Zeiten des Wandels im Leben.
Mehr zum Thema: Element Erde im Yin Yoga
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- ggf. Bolster oder dickes Kissen
- ggf. Yogablock, dickes Buch oder Kissen
Positionen:
- Frosch
- Libelle
- Halber Sattel
- Kind
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