Yin Yoga für Erdung und Balance

Erdung und Gleichgewicht in Zeiten des Wandels und Übergangs

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Yin Yoga für Erdung und Balance
 

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Dauer

32 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Balance, Erdung, Immunsystem, TCM, Verdauung, Wechseljahre, Yoga für Frauen

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga zur Erdung und Gleichgewicht in Zeiten des Wandels und Übergangs – wie jetzt im Spätsommer. Der Fokus liegt auf dem Element Erde (Meridiane Magen & Milz). Eine ausgleichende Sequenz, die Dir hilft, mit Wechseln umzugehen – seien es die Wechsel von Sommer zu Herbst oder auch Zeiten des Wandels im Leben.

Mehr zum Thema: Element Erde im Yin Yoga

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • ggf. Bolster oder dickes Kissen
  • ggf. Yogablock, dickes Buch oder Kissen

Positionen:

  • Frosch
  • Libelle
  • Halber Sattel
  • Kind

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