Yin & Yang Yoga für den Frühling
Flow für mehr Flexibilität und Energie
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Dauer
36 min
Stil
Vinyasa Flow, Yang Yoga, Yin und Yang Flow
Thema
Detox, Fruchtbarkeit, Herzöffnung, Yoga am Morgen
Level
Alle Level
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Yin & Yang Yoga Flow für den Frühling: beweglich und voller Energie in den Tag starten. Wir starten mit einer Yin Praxis und gehen dann zu einem sanften Yang Flow über. Dieser Flow kommt ganz ohne Musik aus!
Hilfsmittel:
- rutschfeste Yogamatte
- ggf. 2 Yogablöcke
Positionen:
- Liegender Schmetterling
- Twist
- Halbes Happy Baby
- Sonnengruß
- Dreieck
- Göttin
- Hocke
- Drehsitz
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