Yin & Yang Yoga für den Frühling

Flow für mehr Flexibilität und Energie

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Yin & Yang Yoga für den Frühling | Flow für mehr Flexibilität und Energie
 

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Dauer

36 min

Stil

Vinyasa Flow, Yang Yoga, Yin und Yang Flow

Thema

Detox, Fruchtbarkeit, Herzöffnung, Yoga am Morgen

Level

Alle Level

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

Yin & Yang Yoga Flow für den Frühling: beweglich und voller Energie in den Tag starten. Wir starten mit einer Yin Praxis und gehen dann zu einem sanften Yang Flow über. Dieser Flow kommt ganz ohne Musik aus!

Hilfsmittel:

  • rutschfeste Yogamatte
  • ggf. 2 Yogablöcke

Positionen:

  • Liegender Schmetterling
  • Twist
  • Halbes Happy Baby
  • Sonnengruß
  • Dreieck
  • Göttin
  • Hocke
  • Drehsitz

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