Somatisches Yin Yoga für emotionale Balance

In dieser sanften Yin Yoga Praxis tauchst Du tief ein in die Welt der fünf Elemente der TCM – Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall – und deren Verbindung zu unseren Emotionen. Begleitet von somatischen Impulsen wie achtsamer Berührung, intuitiver Bewegung, Atem und Klang, unterstützt Dich diese Einheit dabei, emotionale Aufgewühltheit zu regulieren und wieder in Deine Mitte zu finden.

Jedes Element wird mit einer passenden Yin-Haltung und einem heilenden Vokal verbunden. Du bist eingeladen, zu tönen, zu spüren und Dich zu halten.

Diese Praxis eignet sich besonders, wenn Du Dich emotional überreizt, innerlich unruhig oder überfordert fühlst. Wahlweise mit und ohne Musik (ich empfehle die stille Variante).