Yin Yoga 5 Elemente Balance

Reise durch die 5 Elemente (Wandlungsphasen) und Jahreszeiten der TCM - alle Meridiane in Balance

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Yin Yoga 5 Elemente Balance
 

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Dauer

63 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Achtsamkeit, Balance, Emotionen, TCM

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für die 5 Elemente (Wandlungsphasen) der TCM: eine ausgleichende Einheit für alle Meridiane. Komm mit auf eine Reise durch die 5 Elemente, die für die verschiedenen Jahreszeiten (Frühling, Sommer, Spätsommer, Herbst, Winter) stehen und mit den 12 Organmeridianen verbunden sind. Wir starten im Frühling mit dem Holz Element und enden in der Stille des Wasser Elementes im Winter.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • Bolster

Positionen:

  • Kind / Frosch
  • Liegende Banane
  • Gedrehte öffnende Herzstellung
  • Drache
  • Sphinx
  • Raupe
  • Twist
  • Entspannung

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