Yin Yoga 5 Elemente Balance
Reise durch die 5 Elemente (Wandlungsphasen) und Jahreszeiten der TCM - alle Meridiane in Balance
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Dauer
63 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Achtsamkeit, Balance, Emotionen, TCM
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga für die 5 Elemente (Wandlungsphasen) der TCM: eine ausgleichende Einheit für alle Meridiane. Komm mit auf eine Reise durch die 5 Elemente, die für die verschiedenen Jahreszeiten (Frühling, Sommer, Spätsommer, Herbst, Winter) stehen und mit den 12 Organmeridianen verbunden sind. Wir starten im Frühling mit dem Holz Element und enden in der Stille des Wasser Elementes im Winter.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- Bolster
Positionen:
- Kind / Frosch
- Liegende Banane
- Gedrehte öffnende Herzstellung
- Drache
- Sphinx
- Raupe
- Twist
- Entspannung
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