Yoga Nidra – Nervensystem Balance

Diese Yoga Nidra unterstützt Dich dabei, Dein Nervensystem zu beruhigen und wieder in eine natürliche Balance zu finden.

Zu Beginn helfen sanfte Klopfimpulse und leises Summen, den Körper aus dem Alltagsmodus herauszuführen und Sicherheit im System zu verankern. Anschließend darfst Du immer tiefer in eine mühelose Wahrnehmung von Atem, Körper und Bewusstsein sinken.

In dieser Praxis erfährst Du, wie sich Anspannung lösen darf, ohne dass Du etwas „tun“ musst. Du übst, Gedanken und Gefühle kommen und gehen zu lassen – und findest Zugang zu einem inneren Raum von Ruhe, Weite und Stabilität.

Ideal bei Stress, Erschöpfung oder innerer Unruhe – und immer dann, wenn Du Dich wieder getragen, gesammelt und klar fühlen möchtest.

Eine regulierende, traumasensible Nidra-Praxis für mehr Gelassenheit und Selbstverbundenheit.