Yin Yoga im Frühling

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Yin Yoga im Frühling
 

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Dauer

39 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Emotionen, Fruchtbarkeit, Hormon Balance, Stress, TCM

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für den Frühling: eine Sequenz für das Holzelement und die Meridiane Leber und Gallenblase. Auf körperlicher Ebene kümmern wir uns vor allem um unsere Hüften, Beininnenseiten und Körperseiten, ist also auch ideal für Sportler, besonders Läufer, geeignet.

Das Holzelement in uns gibt uns Visionen, Ziele, Flexibilität und Kreativität. Ist das Holzelement in Balance, sind wir voller Ideen, neugierig und motiviert, unser Potenzial voll auszuschöpfen. Das Holzelement steht für Offenheit, Flexibilität, Kreativität, Neugierde und Visionen. Ist das Holz Element außer Balance oder werden wir an unserem Wachstum (auch spirituell) gehindert, resultieren Irritation, Verwirrung, Frustration, Ärger, Wut, aber auch Unentschlossenheit und Entmutigung.

Diese Sequenz kommt ganz ohne Musik aus!

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • Bolster

Positionen:

  • Nackendehnungen
  • Öffnende Herzstellung
  • Outrigger / Ausleger
  • Torbogen
  • Schnürsenkel mit Seitneige
  • Twist

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