Faszienyoga am Morgen – ganzer Körper

Beschreibung des Videos

Faszien Yoga am Morgen – den ganzen Körper in alle Richtungen dehnen und dabei voller Energie in den Tag starten. Tag 6 der 21 Tage Morgen Yoga Challenge.

Affirmation für heute: “Ich bin voller Energie für den Tag”

Zur Morgen Yoga Challenge

In den Faszien Yoga Einheiten sorgen wir für Abwechslung und verbinden klassische Yoga Übungen mit Elementen aus dem Faszientraining. Dynamische, hüpfende, ungewohnte Bewegungen dienen dazu, das Fasziengewebe auf unterschiedliche Art zu stimulieren. Beim Faszien Yoga geht es darum, die Faszien auf vielfältige Art und Weise anzusprechen und zu trainieren. Auch Yin Yoga kann als eine Art Faszien Yoga gesehen werden, bei dem der Fokus auf lang gehaltenen Dehnungen liegt. In der Challenge zeige ich Dir verschiedene Übungen, um die Faszien gezielt anzusprechen.