Yin Yoga & Yoga Nidra: Balance

Yin Yoga und Yoga Nidra zum Ausgleich der Energien von Yin und Yang. Wir beginnen mit einer Atemübung zur Balance von Sonnen- (Yang) und Mondenergie (Yin). In der Yin Praxis im Yinyasa-Stil üben wir erst die rechte Yang-Seite (Aktivität) und dann die linke Yin-Seite (Ruhe).  Anschließend gehen wir in der tantrisch inspirierten Yoga Nidra Praxis über die Dualität der Gegensätze hinaus und finden Einheit und Stille in uns selbst – getragen vom reinen Sein.