Yin Yoga und Yoga Nidra für das Element Holz – Gelassen in den Frühling
Flexibel & gelassen in den Frühling - Sequenz für Leber & Gallenblase
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Dauer
90 min
Stil
Meditation, Yin Yoga, Yoga Nidra
Thema
Emotionen, TCM
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga und Yoga Nidra für das Element Holz – Flexibel & gelassen in den Frühling
Das Holz Element steht in der TCM für den Frühling, mit ihm verbunden die Meridiane von Leber & Gallenblase.
Das Holz will wachsen, sich entfalten, nach draußen gehen – wenn es daran gehindert wird, resultieren Ärger und Frustration.
Diese Session soll Dich mit Gelassenheit in den Frühling führen, egal, welche Hindernisse auf dem Weg warten.
Übrigens auch eine schöne Sequenz für geschmeidige Hüften und bewegliche Gelenke!
Live Aufzeichnung vom 05.03.2021
In der Schwangerschaft den Twist weglassen!
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- Bolster
- ggf. 1-2 Blöcke
Positionen:
- Meerjungfrau
- Schnürsenkel / Quadrat / Nadelöhr
- Libelle / Frosch
- Twist
- Yoga Nidra
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