Yin Yoga und Yoga Nidra für das Element Holz – Gelassen in den Frühling

Flexibel & gelassen in den Frühling - Sequenz für Leber & Gallenblase

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Yin Yoga und Yoga Nidra für das Element Holz – Gelassen in den Frühling
 

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Dauer

90 min

Stil

Yin Yoga, Yoga Nidra

Thema

Beweglichkeit, Elemente & Meridiane, Entspannung, Hüftöffnung, Meditation, Wut

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga und Yoga Nidra für das Element Holz – Flexibel & gelassen in den Frühling
Das Holz Element steht in der TCM für den Frühling, mit ihm verbunden die Meridiane von Leber & Gallenblase.
Das Holz will wachsen, sich entfalten, nach draußen gehen – wenn es daran gehindert wird, resultieren Ärger und Frustration.
Diese Session soll Dich mit Gelassenheit in den Frühling führen, egal, welche Hindernisse auf dem Weg warten.
Übrigens auch eine schöne Sequenz für geschmeidige Hüften und bewegliche Gelenke!

Live Aufzeichnung vom 05.03.2021

In der Schwangerschaft den Twist weglassen!

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • Bolster
  • ggf. 1-2 Blöcke

Positionen:

  • Meerjungfrau
  • Schnürsenkel / Quadrat / Nadelöhr
  • Libelle / Frosch
  • Twist
  • Yoga Nidra

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