Wild Animal Qigong (easy)
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Wild Animal Qigong (easy)
Die komplette Serie des Wild Animal Qigong, bei dem die 5 wilden Tiere die 5 Elemente der TCM verkörpern – einfache bis moderate Variante, ideal auch für Einsteiger. Diese Serie bringt die Energie im ganzen Körper in Fluss, spricht alle Meridiane und Elemente an und dehnt und kräftigt den ganzen Körper. Die einzelnen Tiere sind:
- Tiger – Holz Element (Leber & Gallenblase) – Stark und Flexibel – Kraft in der Mitte und Dehnung der Körperseiten
- Schlange – Wasser Element (Niere und Blase) – Beweglich und im Fluss – Mobilisation der Wirbelsäule
- Kranich – Metall Element (Lunge und Dickdarm) – Leichtigkeit und Freiheit – Balance und Schultern
- Leopard – Erd Element (Milz und Magen) – Gelassenheit bei Herausforderungen – Flexibilität, Sprungkraft, Beine und Schultern
- Drache – Feuer Element (Herz, Herzbeutel, Dünndarm, Dreifach Erwärmer) – das innere Feuer wecken – Schultern und Arme
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