Yoga Nidra für den Frühling
Yoga Nidra für den Frühling | Gelassenheit, Entspannung und mehr Energie | geführte Meditation
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Dauer
28 min
Stil
Meditation, Yoga Nidra
Thema
Achtsamkeit, Stress
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yoga Nidra für den Frühling: diese geführte Yoga Nidra Meditation soll Dir mehr Energie und Gelassenheit für den Frühling bringen.
In dieser knapp 30minütigen Übung nehme ich Dich mit auf eine kleine Yoga Nidra Reise für den Frühling.
Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.
Hilfsmittel:
Positionen:
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