Yoga Nidra für den Frühling

Yoga Nidra für den Frühling | Gelassenheit, Entspannung und mehr Energie | geführte Meditation

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Yoga Nidra für den Frühling
 

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Dauer

28 min

Stil

Meditation, Yoga Nidra

Thema

Achtsamkeit, Entspannung, Meditation, Saisonal, Schlafstörungen, Stress

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yoga Nidra für den Frühling: diese geführte Yoga Nidra Meditation soll Dir mehr Energie und Gelassenheit für den Frühling bringen.
In dieser knapp 30minütigen Übung nehme ich Dich mit auf eine kleine Yoga Nidra Reise für den Frühling.

Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.

Hilfsmittel:

Positionen:

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