Yang Yoga
Heute geht es um die Oberschenkelvorderseiten und -rückseiten (Hamstrings). Die ideale Sequenz für Trailläufer, die viel bergab laufen und für ...
Yoga für Läufer Challenge – Oberschenkel
13
ohne Musik
Beim Laufen stark beansprucht, aber oft vernachlässigt. Wenn Du oft Probleme hast mit Achillesbeschwerden, schmerzenden Füßen, Plantarfasciitis, Fersensporn oder Shin ...
Yoga für Läufer Challenge – Füße und Waden
8
ohne Musik
Yin & Yang Yoga: Vinyasa meets Yin Yoga für das Feuerelement. Die Sequenz ist ideal für verspannte Schultern, enthält viele ...
Vinyasa Flow meets Yin Yoga Feuer Element
77
ohne Musik
Diese Variante des Sonnengrußes kannst Du sehr gut im Freien üben, denn sie kommt ohne Haltungen am Boden aus ...
Modifizierter Sonnengruß im Freien
3
ohne Musik
Yin & Yang Yoga: Vinyasa meets Yin Yoga für das Holzelement. Ein sanfter Vinyasa Flow für Leber- und Gallenblasenmeridian (ideal ...
Vinyasa Flow meets Yin Yoga Holz Element
82
ohne Musik
Sonnengrüße zum Sommeranfang – auch für Anfänger – warum nicht mal 108 Sonnengrüße üben? ☀️ ...
Sonnengrüße zum Sommeranfang
8
ohne Musik
In meinem kleinen Vinyasa Yoga zur Sommersonnenwende Video kannst du Dich von mir durch ein paar knackige Vinyasa Flows führen ...
Vinyasa Yoga Flow zur Sommersonnenwende
48
ohne Musik
In diesem Power Vinyasa Flow speziell für Läufer trainierst Du vor allem die Beine – für schnelle Sprints am Berg ...
Power Yoga für Läufer
10
ohne Musik
Der Yin Yoga Dragon Dance Flow: Flows im Yin Yoga? Ja, die gibt es. Heute zeige ich Dir den Dragon ...
Yin Yoga – Dragon Dance Flow – Flying Dragon – der Tanz des Drachen
9
ohne Musik
