Vinyasa Yoga Flow zur Sommersonnenwende

Die kraftvolle Energie des Feuers spüren - Rückbeugen und Herzöffner

Dieser Inhalt ist exklusiv für Mitglieder des YIN YOGA Club.

Wenn Du Mitglied beim YIN YOGA Club bist, hast Du unbeschränkten Zugriff zu diesem Inhalt. Logge Dich ein und Du kannst Dir den Inhalt anschauen.

Vinyasa Yoga Flow zur Sommersonnenwende
 

Passwort vergessen?

Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen über eine Mitgliedschaft im YIN YOGA Club und die Vorteile einer Mitgliedschaft.

Jetzt Mitglied werden

Merken

Dauer

45 min

Stil

Power Yoga, Vinyasa Flow, Yang Yoga

Thema

Balance, Herzöffnung, Yoga am Morgen

Level

Fortgeschritten, Mittelstufe

Intensität

Herausfordernd

Beschreibung des Videos

In meinem kleinen Vinyasa Yoga zur Sommersonnenwende Video kannst du Dich von mir durch ein paar knackige Vinyasa Flows führen lassen und dabei die kraftvolle Energie des Feuers und des Sommers spüren: Kriegerpositionen, Planken, Twists und der Adler – Garudasana. Positionen, die Kraft und Stärke wecken, Grenzen überwinden und uns helfen, unser wahres Potenzial und unsere Größe zu entfalten, wie Garuda, der sich erst in Größe und Energie klein machen musste, um dann wieder zu seiner wahren Größe zurückzukehren. Rückbeugen und Herzöffner wie Wild Thing, der Bogen und das Rad, Chakrasana, die für Freude und Selbstvertrauen in die eigene Kraft stehen. Diese Sequenz ist für Mittelstufe bis Fortgeschrittene geeignet, keine Anfänger Sequenz! Mehr Yogapraxis zur Sommersonnenwende

Hilfsmittel:

  • Yogamatte (am besten rutschfest)

Positionen:

  • Sonnengruß
  • kniender Krieger
  • siegreicher Krieger
  • seitlicher Winkel
  • gedrehter seitlicher Winkel
  • Standing Split
  • Adler
  • Krieger 3 mit Adlerarmen
  • Krieger 1
  • Krieger 1 mit Adlerarmen
  • gedrehter Stuhl
  • Wild Thing (Rockstar Pose)
  • Heuschrecke / Vogel
  • Bogen
  • Schulterbrücke
  • Rad
  • Twist
  • Savasana

Yin Yoga Club jetzt testen!

Werde jetzt Mitglied und teste 7 Tage kostenlos!
Du kannst den Yin Yoga Club 7 Tage kostenlos testen. Nach Ablauf der Testphase verlängert sich die Mitgliedschaft automatisch auf den von Dir gewählten Zeitraum. Du kannst in der Testphase jederzeit kündigen und es fallen dann keine Kosten an.

1 Monat

7 Tage kostenlos testen

20
pro Monat
  • 7 Tage GRATIS testen
  • Zugang zu Livestreams
  • Wöchentlich neue Inhalte
  • downloadbare Meditationen
  • Yoga Community
  • Rabatte auf Kurse & Events
Monatliche Zahlung von 20,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.

6 Monate

7 Tage kostenlos testen

18
pro Monat
  • 7 Tage GRATIS testen
  • Zugang zu Livestreams
  • Wöchentlich neue Inhalte
  • downloadbare Meditationen
  • Yoga Community
  • Rabatte auf Kurse & Events
Halbjährliche Zahlung von 108,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.

12 Monate

7 Tage kostenlos testen

15
pro Monat
  • 7 Tage GRATIS testen
  • Zugang zu Livestreams
  • Wöchentlich neue Inhalte
  • downloadbare Meditationen
  • Yoga Community
  • Rabatte auf Kurse & Events
Jährliche Zahlung von 180,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.
Tipp
Du kannst Deine Mitgliedschaft einfach per Klick noch bis zum letzten Tag kündigen.